お忙しい中、試験勉強お疲れ様です。
国立教育政策研究所の見やすいリーフレットの紹介です。
学校現場の困り感とか今の課題が感じ取れます。
私は、ちょっとした時間にスマホで読んでいました。
スマホをいじっちゃう時にすぐ開けるようにホームページに設定しました。
学校ってこんな感じなんだな・・・
んーなるほど、先生も大変だな・・・
教育現場の考え方に触れていると、問題でわからない時にも見当がついたりしました
教育の正式の考え方なので、試験の対策になります。
現場の先生と話すと「あれ？現場ではそうなのね」と思うこともありますが試験対策には、国の見解を知った方がいいです。
疲れたら休息を
子どもが転んで、痛くて泣いた時はチャンスです。
親の言葉一つで・・・
将来辛いことがあった時に、立ち直れる大人になります。
自分の課題を受け止めて、成長の糧にする大人になります。
その魔法の言葉は・・・
「痛かったね、痛かったね」 以上。
（自分の感じている痛み）と（親の言葉）が一致すると
（感覚の痛み）と（言語の痛かったね）が同じですよね。
痛い時に「痛かったね」と言う言葉を受け取ると、（痛み）と言葉が一致します。
痛みを感じた
これは、「痛い」ということだと学びます。
自分の感じたことがちゃーんと言葉になる。
感覚と言葉の一致を学んでいないと・・・
うれしい時に「うれしい」
悲しい時に「悲しい」
辛い時に「辛い」
さびしい時に「さびしい」
と感じることが苦手になります。
自分の感じがよくわからないので「自分探し」をはじめたりします。
（自分探しについて別記事を予定しています。）
自分が何を感じているのかわからないから、自分を外部に認めてもらおうと考えてしまうことがあります。
場合によっては「痴漢」「窃盗」「薬物」などなどの行動をして、間違った充足感を得てその穴を埋めようとするんです。
自分も、「痛いね」と言ってもらわなかった！と言うあなた！
私もこのことを知らなくて、自分の子どもには言えてないです。
ふつうの子育てで、転んだ時によく耳にするのは・・・
「ちゃんと前見てないからでしょ」
「置いてくよー」
「だから言ったでしょ」
「お父さんの言うこと聞かないで走るからだよ」
（無視する）
そして・・・『大丈夫！！！！」
皆さんもよく聞きますよね。
感じていることと親の言葉が、一致していないんです。
痛い時「痛くない」
悲しい時「悲しくない」
さびしい時「さびしくない」
問題があったら「大丈夫！」
うれしい時「調子に乗るな」
ありがち、というかフツーの子育てです。
ちなみに、自分の感じていることをちゃんと感じる練習方法に「フォーカシング」と言う心理療法もあります。
（いつか別記事を作ります）
私はこのことを学んで、とても楽になりました。こんなイイこと知れてラッキーでした。
この記事は、次の参考図書と私見がミックスされていますので、ちゃんと知りたい方はぜひぜひ本をお読みください。
読んだら、子育てが楽になります。
おしまい！
パフェとかスィーツとかを超えた、至宝です。
ぜひ、皆さんも召し上がってみてください。
税込2300円 2022.3.31迄
食べ物ってここまで、美しくて美味しくなるんだな〜と感動しました。
素人ながら調理技術がすごいと思いました。
リンクフリーがどうかわからないので、次のワードでググってご覧ください。
アネックス ティーサロン
はい、訪問計画を立てましょう。
混む時がありますから時間に余裕を持ちましょう。
ティーサロンに上がる階段の下に予約機がありますから便利です。順番がスマホで確認できます。
ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories”
本編では、皆さんはどのシーンが印象に残っていますか？
私は、冒頭のステージが始まる時に松本潤さんが、カメラに笑顔を贈っているところです。
５万人のファンが待っているステージに立つと言うのはどんな心持ちなのでしょう。
心の中はわかりませんが、テンションを高めているのか抑えているのか、緊張するのか・・・
そういったものは超えているのか・・・
松本潤さんはプロですから、私には窺い知れないお気持ちがあるのでしょう。
プロとして複雑な想いが、あの笑顔にあるように感じました。
なんとも心惹かれる松本潤さんの笑顔です。
2022.1.14に公開のクライ・マッチョ（Cry Macho）を見ましたか？
イーストウッド演じる落ちぶれた老人マイクと少年ラフォが、メキシコからアメリカに向かう道中での困難や成長などを描いた映画です。
昨日見ましたが、今も心の中で反芻して楽しんでいます。劇場では、若い人から年配の人まで様々な皆さんが楽しんでいました。
ここからネタバレを含みますのでご覧になった後、またお越しください。
・様々な対比があります。２つの違いのあるものがそれぞれ融合していきます。
「老人と少年」・・・主人公の二人です。妻と子どもを失い落ちぶれて静かな暮らしをしている老人マイクと、思春期あたりで元気があるが、家庭には課題のある少年ラフォ。
この二人が最初はうまくいかないが、互いの良さや欠点をぶつかり合いながら受け入れていく。まるでお互いの原家族の再生のような雰囲気がありました。大勢で食事をしている場面では、二人が家族をそれぞれ味わっているようです。おばあちゃんと孫とマイクとラフォは、直接の血縁はないんです。大好きなシーンです。
ラフォは、マイクとマルタの恋に気づいていてマイクに耳打ちします。
・「馬と車」・・・馬と車が同じ画面で走っていました。昔と今の移動手段です。印象的でした。そして二人にとって「馬」への想いはかなり違います。同じ馬を違う目で見ている。
暴れ馬を落ち着かせるのは、脅しではなく馬の言い分を聞こうとすることでした。
・「マッチョとチキン」・・・マイクが鶏のことを「マッチョ」と呼ぶことは最後までなかったと思います。
「人は自分をマッチョに見せたがる。力を誇示するために。それが何になる。くだらんよ」と言います。
「マッチョ」は力を誇示したい人のこと、力を誇示して人をコントロールしたい人のことを言ったのでしょう。
ラフォは、力を誇示することがカッコいいと思っていたけれど、マイクの生き様を見て新たな生き方のモデルを獲得したのでしょうか。
力を誇示するための鶏の「マッチョ」はもう必要無くなった・・・
「力を誇示する生き方」はなんか違うな、マイクの見せた父親像が、暴力に支配されていたラフォに新たな生きる道を与えていたように思えました。
鶏のマッチョにも新しい生き方が待っています。闘鶏を命じられる人生（？）は終わり、ドリトル先生のもとで生きていきます。「大切にするよ」とマイクが言いました。大切にしてもらい生きていくんです。
・「英語とメキシコ語と手話」・・・ラフォは、英語をメキシコ語を通訳するときに「これは言えないよ」と言い、マイクは手話の内容をラフォに聞かれた時に「聞かないほうがいい」と言いました。
ここは、笑い声が出そうになり焦りました。
マルタとマイクは言葉の壁を越えてました。この二人の関係を「間主観的」と言うのでしょうか。
全編を通して、クリントイーストウッドのカウボーイハット姿がカッコよく、ラフォの純真さが心地よい映画でした。
イーストウッドの作品の「グラン・トリノ」「運び屋」も見たくなります。
本ページの情報は2022年1月時点のものです。
最新の配信状況は U-NEXT サイトにてご確認ください。
新聞の取材を受けたあと、記者から「自分に交際相手ができた時、DVをしない人は見分けられますか？一見いい人も心配になってきました」と・・・答えに窮ました。
正直わかりません、勤め先では優秀で評判がよい、出世コースにいる、爽やかなスポーツマン、ジョークのうまいムードメーカー、一緒に飲むと楽しい、その中にも加害者はいます。学歴や収入も関係ありません。
私流チェックリスト
こんな時は彼はどうですか？
彼のことが好きという気持ちをちょっと脇に置いて（無理？）
・彼の思い通りにならない時の雰囲気は？
・あなたの行きたいところに行った時どうですか。
・店員さんが失敗した時の態度は？
・車を運転している時は？
・「０か１００」「白か黒」「YES か NO」ですか
・正しいか悪いか、ジャッジして批判しますか。
・言い訳が多いですか。
一番頼りになるのはあなたのセンサーだと思います。
彼と一緒にいる時・・・
あなたの体が硬くなってませんか？
顔の筋肉が疲れてませんか？
肩が上がってませんか？
息が浅くなってませんか？
トラブルの時に反射的に「私が悪い」と思いますか？
結果：大手のサブブランドがいい、Yモバイル、UQ
通話のみ 楽天モバイル
大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）を使っていました。料金が月に１万２〜３千円です。
現在は、サブブランド（Yモバ、UQ）で３千円台です。
通話は、楽天モバイルで０円
年間１２万の節約！！！
いいところ
・安い。 (*´꒳`*)
・通信環境が今までと変わらない。
・窓口があるので、困った時に相談できる。
替える前にやっておくこと
・〜docomo.ne.jpなどのキャリアメールが使えなくなりますので、グーグルメール（他でもいい）を使います。
・ログインID（amazon、楽天とか）にキャリアメールを使っていたところは、グーグルメールに変えました。
・わからないことは、まわりの人や携帯屋さんの店員さんに飴を握らせて聞きます。
youtubeで勉強しました。
わかりやすく解説してくださっている方々がいますのでご覧ください。
youtube内での検索ワード：「スマホ 乗り換え」
いじめをしている小学生のカウンセリングで次のようなことを聞きます。（主旨を変えずに、発言内容は変えています）
いじめられている子が悪いんだ。
ちゃんと◯◯してないんだから、注意（いじめ行為）しているのに先生に怒られた。
先生に言われたから謝ったけど、わけわかんない。
絶対自分は悪くない。
悪いのはあいつだ。
これをDV版に変えてみましょう
妻が悪いんです。
きちんと◯◯していないんだから、注意（DV行為）しているのに警察官に咎められた。
警察官に言われたからやめたけど、おかしくないですか。
私は正しいことをしたんです。
間違っているのは妻なんです。
どう思われましたか。
いじめとDVの被害者は「自分が悪い」と思わされています。被害に遭っていることに気づきません。
お伝えすると、びっくり、否認、否定して「自分が悪いんです」と・・・
本当にあなたが悪いのか、今すぐ専門機関に相談してください。
受験勉強お疲れ様です。
私には向かなかった勉強法です。
・参考書を買い込む。
・参考書を読む。
・参考書から覚えたいところをノートに書く。
・試験対策の講義動画を見ながら、ノートに書く。
・受験セミナーでメモしたり、復習したりする。
・語呂合わせ
・INPUT中心
うまくいった勉強法が前の記事にあります。
コーヒーもどうぞ
忙しい日々の中の受験勉強、ほんとうにお疲れ様です！
・私は、OUTPUT中心で、勉強をしました。
・赤本中心に解く→わからない問題をネットで調べるの繰り返しです。
・理解したことを、周りの人に聞いてもらいました。
ex)「ねぇねぇ、警察官ってさあー精神障害の・・・」
・「赤本を1日１問やります」とトイレと冷蔵庫に貼りました。私は、スケジュールを決めると挫折するので小さな一歩を決めました。
・１問やるとなぜか調子に乗って、続けて勉強できます。
・赤本でわからない問題は、ネットで調べると楽チンです。
・ ついつい関連事項も調べます。
・
ついついお菓子も食べます。
・クリアしたページに、付箋を貼ると満足します。
合格して剥がした時の快感たるや・・・
・索引を見ると知らないことが多くて絶望するので、初めは見ませんでした。
・INPUTした時は、自分だったらどんな問題にするか妄想しました。せん妄ではありません(￣∀￣)
・とにかく赤本様。著者のyoutubeもよく見ました。
・休日は、用事や遊ぶ約束を最優先。ちゃんと遊ぶ。
帰宅したら赤本。
遊んだ罪悪感がモチベーションでした。
・
家以外で、好きな勉強場所
１位 
いつもショッピングセンターのフードコート
賑やかなところが好き。電源もある。タダ。
学習向きのテーブルあり。アナウンスで時間も
教えてくれる「ただいま8時をお知らせします」
トイレ、給水所、食事、
、書店、完備。
２位 
たまに日帰り温泉
お湯に浸かって気分転換できる。
３位 
電車・バス
読み物が進みます。
・
苦手な場所
図書館は混んでる＆気を遣う。
くしゃみが目立つ。
カフェはテーブルが小さいことが多い＆長くいられない。
ファストフードはテーブルの具合がどうもね。
・ 模試で絶望しました 
。
「絶望してからが本番」プロロゴスの山崎先生の言葉です。
焦りがモチベーションに
・
松坂朝樹先生の精神医学プラチナマニュアルを持ち歩き、周りの人の特性を誇張するとなんの疾患になるか調べて、処方を考えるのも面白いです。みなさんごめんね。
・好きな心理学者の本を読んでみると、知識が増えていることがわかり面白いです。勘違いしていることも見つかりました。
・試験前日は家から近くても、会場近くに泊まりました。
会場を下見、静かで物のないホテルは落ち着きます。
・試験の後、大好きな
東京大神宮にお参りしました。
・第5回公認心理師国家試験で皆さんの努力が実り、
吉報が届くことを心から祈っています！
おしまい！
