鬼はうち、福はそと？

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　　鬼は内？

今日は節分ですね

通常は 「鬼は外～、福は内～」

と言って豆をまきますが

京都の方にはこの逆で

「鬼は内～、福は外～」　

という掛け声をするところがあるそうです

こういった自分の常識では

考えられないことは

同じ日本の中のことでも

きっとまだまだ沢山あると思います

以前はそういったことを見聞きすると

「え～それおかしいわ、変だわ」

なんて思っていたのですが

あちらから見れば

おかしくて変なのは私の方なのです

というか、どちらもおかしくないし

どちらも変ではないのですよね

そういう文化があるというだけで

こういう自分の外にある新しい発見を

素直に受け入れられるようになったのは

ibマッピングに出会ってからだと思います

いろいろな事柄や価値観

広い世界には……なんて言わなくても

自分のすぐ近くにもまだまだあるはずなのです

私ももっと思考を柔軟にして

身近な新しい発見を

どんどん見つけて楽しんで行こうと思います

みなさまも、今日の豆まきを

「鬼は内～、福は外～」

でやってみると

新しい発見があるかもしれませんよ(笑)

●ibマッピング ベーシック講座 開催決定！

　日時 ： 2月25日（土）　より 全３回
　場所 ： 東京都 渋谷区
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あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか？

いつも笑顔で自分に自信！　カウンセラー まるこ が
あなたの ココロの冷え を解消します

あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われます！


◆ カウンセリングの詳細について

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人生は貫くしかない！

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　本日のことば

今日から２月ですね

さむ～い今日この頃

冬眠したい氣持ちもありますが (笑)

もうすぐ来る春を心待ちにして

頑張っていきたいと思います！

本日のことば
 

人生はキミ自身が決意し

貫くしかないんだよ


岡本太郎

自信がないとき

人のせいにしたくなるとき

人は弱氣になるときがありますよね

誰かに決めてもらいたい

誰かにやってもらいたい

と思うことが悪いわけではなくて

そう思うのならば

決めてもらっても

やってもらってもいいと思うのですよね

だけど

そういう風に 《 決意 》 したのは

《 自分 》 なのです

あの人が決めたのだから

あの人がやったのだから

私には関係ない

という訳にはいかないのですね

一瞬、一瞬

自分の 選択 や 決意 で

人生がつくりあげられてゆきます

なんて

忙しくバタバタしている日常の中では

つい忘れがちですけれど

あたまの隅の方には

いつも置いておきたいなと

思う今日この頃です

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 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

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もう1月も終わりなのに

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　焦り から 余裕 へ

1月も明日まで！！

なんて早いのでしょう

今月は私、何をしていたのでしょう？

流れが早すぎて

思い出すのに時間がかかります (笑)

以前なら、こういうとき

氣持ちばかりが焦っていました

わーもう1月も終わるというのに

私なにもしていない……

ぼーっとしてただけ

もったいない……

もっと時間を有意義につかわないと！

あー私って本当にダメだわ

なんていう風に

けれども、よく考えてみれば

毎日なんだかんだと

きちんと暮らしていたし

仕事もプライベートも

結構充実していたなぁ

ということにもなるのです

どうしても

ダメな（だと思う）ところに目が向きがち

なのですが

よ～く考えてみてください

結構頑張っていたりしませんか？

これは

自分の事だけでなく

自分の周りの人たちのことにも

通じることなのですよね

いつもイライラさせられちゃうあの人

でも見方によっては

いいところあるかも！？

無理して見つけなくてもいいのですが (笑)

少しでも見つけられると

自分がラクになれます！

今月もあと1日

今月もよくがんばりました！（よね？(笑)）

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 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

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幸せになるために〇〇する?

自分に自信を持って

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　どちらが先でしょう？

あなたはいつも笑っていますか？

何を突然……

と思われるかもしれませんが

先日とってもいい話を聞きましたので

シェアさせて頂きたいなと思いまして

笑顔でいた方がいいのは

なんとなくわかるかと思うのですが

それはどうしてだと思われますか？

私が なるほど～！ と思ったのは

こちらの言葉

幸せだから笑うのではなく

幸せになるために笑う

幸せが先なのではなくて

笑顔が先だということなのです！

笑う門には福来る

まさに、この言葉通りですね

私は昨年の抱負が

『 いつも笑顔で 』

だったのです

確かに昨年は

意識して笑顔を増やすようにしましたし

幸せもたくさんやってきました！

というわけで

今年もこの抱負は継続しようと

決意したところです (笑)

さあ、あなたもご一緒にいかがですか？

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あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われます！


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思い込みを変える方法

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　お持ちでしょうか？

あなたは思い込み、お持ちでしょうか？

いいえ、そんなものありません！

と言われる方がいたら

お会いしてみたいです(笑)

それくらい

思い込みってありませんか？

というよりも

《 思い込み 》

というくらいなので

思い込んでいて氣がつかない

ということの方が多いかもしれません

なので

思い込みを変えろ！！

と言われても

そもそも何が思い込みなのか

わからないことが多い

ということはないでしょうか？

思い込みに氣づくには

そして変えるには

人との会話などで

「え～！ そうなの？？」

や

「氣づかなかった～！」

ということにまず意識を向けてみてくださいね

自分が常識であると思っていたり

それが普通だと思っているとき

他人からそれを指摘されても

なかなか受け入れられないことが

ありませんか？

「いや、そうは言ってもね……」

「これには理由があって……」

と言うことが悪い訳ではないですが

こう言っちゃって

自分の思い込みは

思い込みではない！

ということにしちゃうことがあるんです

こういう場合

いい悪いのジャッジではなく

ただ

あぁ、私の思い込みなのだなぁ

と思うだけでいいのです

その上で

それはどうやら思い込みらしい

で

自分はそのまま思い込んでおきたいか

思い込んでおきたくないか

を考えればいいのではないかと思います

思い込んでおきたくないのであれば

そのことを意識していると

思い込みは自然に変わっていきます

思い込みを変える

というと

なんだかねじ伏せる

というようなイメージになりがちですが

ただ 受け入れる

というだけでいいんです

いいも悪いもないんです(笑)

ただ そう思っている

というだけ

♪ありの～ままの～

の精神で氣楽に感じてみてくださいね

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 私には何の取り柄もないと思う
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などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

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あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

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