ibマッピング で 毎日をお気楽極楽に～
こんにちは、ibマッピング相談士 の まるこ です
先日友人と話をしていましたら
その友人が
「 私、自己肯定感がすご～く低いの 」
と言うんです
まぁ、私も自分のことを
自己肯定感とっても高いよ
とは言い切れないのですが・・・
とにかく
自己肯定感を上げるには
どうしたらいいのか
私なりに考えてみました
自己肯定感って
自分に自信を持つこと
でもあるのではないでしょうか？
自信は
自分を信じると書きますよね
自分を信じられれば
自己肯定感は上がるかも
自分を信じることって
どうしたらいいのでしょう
まずは
自分との約束を守ること
でしょうか？
今日中に○○をやり遂げる
と決めたら
必ず今日中にやる
とかね
なので、ここでポイントなのは
約束のハードルは低くしておくこと
意気込みはあっていいのですが
最初からハードルが高いと
挫折しやすくなって
さらに自信を喪失しかねませんので 
自信がない人って
意外とマジメで
自分に課すハードルが高い
のかもしれませんね
マッピングのセッションでは
あなたのことをお聞きして
あなたにあった約束や
ハードルの高さを
一緒にお探ししますよ