お正月明けから
断食
をしました
本日3日目です
最初は、お正月が明けたら
寝かせ玄米
のみをしばらく食べ続ける
七号食 → 詳しくはコチラ
をしようと
ガツっと玄米を炊いたのですが
玄米食1日目から
もうすでに食欲がなくなってきて
ならば！
このまま断食突入だわね
と突然断食を始めたのです
プチ断食（1日程度の）は
以前から何度もやっていたので
慣れているのですが
今回は3日
どうなるかな～と思っていましたら
すでに1日目の夕方から
出ました好転反応
頭痛 と 吐き気
最初はなんだこれ～
と思っていたのですが
どうやら
断食中にはよくあることみたいです
簡単に言うと
食べ物からのエネルギーがストップするので
エネルギー回路が切り替わり
それによって溜めていた毒素も
一時的に血液中に出ていくので
それが頭にも周って
頭痛が引き起こされる
ということのようです
わかっていても
あまりに頭痛がひどかったので
ネットで検索してみて
オススメされていた
はちみつ
をほんの少しなめてみましたら
頭痛は消えました
おお～
本当は糖分的なものは
避けたかったのですが
今回は頭痛に勝てなかったです
長くなってきたので
続きは
次回！