先日セルフマッサージをしました
ごくたま～に以前からやっていたのですが
アーユルヴェーダの講義のなかで
オイルマッサージの後は温めて浸透させることが大事
と言われていたのです
私今までマッサージして
しばらくそのままにはしていましたが
温めてなかったわ～と思って早速チャレンジ
そんなに時間はなかったので
頭と足を・・
そして顔にはギーを塗ってみました
それからお風呂へGO
ゆっくり半身浴をしてから全身洗い流して終了
そして朝
髪の毛しっとり～
手足もしっとり～
なんだか眼精疲労もよくなった感じ
おお！これはいいねぇ♪
毎日は無理かもですが、、、
やる価値は充分ありますな
ちなみに私が使用したオイルはこちら↓
アーユルヴェーダマッサージ用ごま油
（と言っても中華で使うあの匂いは全くしません（笑））
ご参考まで・・プチサイズもあります
