2013年11月
総走行距離：450km
日数：25日
平均：18km
最長距離：30.3km
今までの最長距離をずーっと更新して目標を達成することが出来ました。
途中もう走りたくない症候群に陥りましたが(笑)
100kmランナーさんとの合同練習にも助けられました。
先月100kmを4回、内1回は10時間以内で完走した経験を持つランナーのＫさんと知り合いました。
Ｋさんはサブ10（10時間以内で完走）を達成した年に月1000km以上走りこんだり、
マラソンのために月３万回腹筋をしてしまうような「変態ランナー」の方です。
月始めにＫさんが「今月は400km走る」と言った言葉に感化され
「450km走る」と口走ってしまったこともあり、ラン尽くしな1か月でした^^;
今までの最長が280kmでしたがお陰でとてもレベルアップ出来ました。
変態に近づけたかなと（`･ω･´）
数日はしっかり疲労を抜いて、
年末の10kmマラソンに向けてスピードを鍛えて行きまーす♪