珈琲が美味しい♡
わたし
変わってるって言われるかも知れないけど
コーヒーに
はちみつを入れます♡
はちみつの味は
ほとんどしないけど
とても
美味しくなるんですよ！
この記事も
記録を兼ねての記事になります
気分を悪くされる方がいらっしゃるかも知れないので
閲覧にはご注意下さい
摂食障害
ルールや縛りで
不自由な中に
安心を見出して
痩せに依存して
しまっているのに
回復を
望んだあとも
気が付けば
ルール
だらけな気がして
とても
不自由で
自由な解放なはずなのに
相変わらず
生きずらい
良いと言われることが
いっぱい
箇条書きになって
目の前に現れる
食事はバランス良く１日３食食べましょう
出来れば
間食するとなおいいでしょう
体重は
○○キロを目標に
がんばりましょう
いつしか
３食食べること
体重を
目標値まであげることが
目標になって
辛くなる
回復は
体重が増えれば完了
では
ないとわたしは思っています
個体差があるよーに
個人の
個性や気質がある
性格上
その方がいいという場合も
勿論あると思う
風邪い引いて
咳が出るのに
熱さましは飲まない
咳止めを
対処療法で
処方されるよーに
あくまでも
対処であって
症状を緩和することによって
楽になって
ストレスを軽減していって
あとは
じぶんの回復力で
完治に向かわせる
それと
同じよーなことだと
わたしは思っています
みんな
最終的なところは
同じであっても
過程が違うし
病んでしまった原因も様々
必要なら
専門家の手を借りるのもいい
入院して
助けを求めるのもいい
前にも書いたことだけど
人の体の重さ
６０％が水分
そして
各臓器の重さ
筋肉
脂肪
最低でも
３２キロから３５キロあると
言われていて
それに
食べたものの重さが
プラスになって
構成されている
それ以下の体重だってことは
本来の重ささえ
ないということ
内臓はスカスカで
本来の状態ではない
体重、体重いう前に
体重うんぬんの前に
体の最低限の重さが
ない
ということ
それでも
良しとするかどうかは
人それぞれ
わたしは
良しとは
出来ない
あくまでもわたしはね
体調不良がきっかけで
色んなこと
感じたけど
上手く言葉に出来ないんだけど
少なくても
わたしは
回復を望んでから
違和感はあって
それは
回復に向かうにあたっても
ルールばっかりだってこと
仕方ないって
言われればそれまでだけど
結局
また、知らず知らず
ルールや
数字に囚われ
心が
置き去りになってる
気がして仕方なかった
わたしは
ふつうに食べたい
美味しく
みんなと一緒に
楽しく
食事がしたい
体重を戻すことじゃなくって
それは二の次で
わたしの一番は
ふつうに食べること
そして
ガタガタな体を
戻して行きたい
だから
わたしにとって
体重は
結果
結果そうなったで
あっていいということ
体重が戻っても
食べれてなかったら
意味がない
食べれるよーになって
結果
体重が戻っていた
こっちだってこと
些細なことかもしれないけど
わたしにとっては
大事なことなんだってことに
気が付いた
１度きりの人生
美味しく楽しく過ごしたい
残りの人生
いっぱいあるわけじゃない
だからこそ
なおさら
わたしは
言葉悪いけど
いい加減に生きよう！
そんな人生の
選択をしたらいいんだ！って
それが
最終的な気付き
がんばって
がんばって
生きて来て
完璧主義な気質が
よくも悪くも
影響して
疲れて
どうしよーもなくなって
摂食真っただ中な中でも
必死になって
それは
変わらず
ふっと
治したいって思ったとき
回復の過程が
辛いのは
長い摂食時代だったから
仕方ないって
思って納得して
がんばってみたものの
ほんとの納得は
してないじぶんに気が付いて
ルールばかりな過程に
疑問を感じて
ともすれば
ついつい
ルールなことばっかだから
摂食思考が
入り混じる
んで
わけわかなくなる
なんか
違うって
思ってた
でも
それがなんなのか
見えてこなくて
ただ
漠然としたものだったけど
今、良いと言われる過程を
こなしてて
ほんとーに
わたしの望む
食べれるよーになる
状態に
戻れるのかなって
ずっと
思ってたから
完璧にこなしてて
疲れるだけなら
いいやって
いらないって
ことに
ようやく
気が付いた
だから
おいおいって言われるかも知れないけど
わたしは
食べれるよーに
戻ることのために
がんばるなら
例え
同じ過程だったとしても
こんなに
迷ったりはしなかったと
思う
ばかみたいだけど
結構
わたしにとっては
微妙に大事
だから
体調悪ければ無理しない
なにがなんでも
３食食べるってことにも
拘らない
したいよーに
回復を
楽しむぐらいでありたい
しなきゃいけない
には
囚われたくない
うん
てきとー
外食したきゃする
夜中でも
食べたかったら食べる
そんで
具合悪くなったら
気を付けるだろーしね
で
最終的に
結果
数値良くなってたら嬉しい
胃腸も
気が付いたら戻ってたになってたら
嬉しい
んで
体重も戻ってた
なら
それでいい
だって
食べれるよーに
なったもん
戻れたもんって
笑っていたい
それが
わたしの望む幸せだし
そうなりたいから
結果オーライで
だけど・・・
１０代から
摂食に悩まされた人は・・・
成長期の大事な時期
必要な
栄養吸収出来てない
もしかしたら
未だ未完成かも知れない
若ければ
若いほど
過食衝動の力は
大きいと思うし
心が未完成の場合は
心のケアも
勿論、必要だと思うし
大人の力を借りたほーが
いい場合も多いと思う
専門家の力を
借りたほーが良い場合も
多いと思う
でも
わたしは
１０代の頃は
食べるの大好きで
過ごして来てたから
幸いにして
ある程度
完成された大人と
過程したとき
てきとーでも
大丈夫な理由は
そこにあると
思っています
耐えれるものを
養えてる土台は
あると思ってるから
また
つらつらと
長い
わけわかんないこと
書いてしまったけど
最後まで
お付き合い下さった方
ありがとうございます
あくまでも
個人的なことを
書いてるので
その点を
どーぞ、ご理解下さい
文才もなく
妥当な表現が出来てるかも
自信ないです(；＾ω＾)
ほんと
長々とすみませんでした┏○))ﾍﾟｺ
今年の夏は
お気に入りのアンサンブル着たい
間に合うといいな♡
アクティブに
公私共々
元気に楽しめていたい！