リセットするのが
無理して
我慢して痩せを維持する
目的のための絶食にならないよーに
食べないことも
残すことも
太るから
じゃなく
欲しいか欲しくないか
体の声を聞いた基準になるよーに
無理して
我慢して
食べたことをなかったことにしても
必ず
体は
食べることを要求して来て
きっと
必要以上に
食べてしまって
その先には
後悔としんどさと
苦痛しか生まれなくて
また
なかったことにしてしまいたくなって
その繰り返しは
生き地獄のよーなもの
そのうち
食べることが
わからなくなるから
そうじゃなくって
食べないことも
絶食も
調整も
残すことも
食べたことを
なかったことにするためじゃなく
痩せを維持するための我慢じゃなく
太るからってことじゃなく
思考基準のことじゃなく
体の声を
聞いてあげよう
体の声が基準なら
食べることを
見失わずに済むから
食べることは
決して
敵じゃない