こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
考える食事に
飽きたというか
疲れたというか苦笑
血糖値とかね
確かにヤバいって思う経験してるので
多少なりとも
気を付けないとな～っては
日々、気にしてます(´・ω・｀)
だけど
やっぱり好きなもの
食べたいものを
気にせず
食べたいって思ってしまう(´・ω・｀)
キモチはね
食べれるんだけど
いざ、食べると
そうもいかないことが多くて、、、
ほんとにふつうに食べることが
難しくなってる(´；ω；`)
胃腸の機能が
相当低下するし
胃腸だけでなく
肝臓や膵臓など
内臓機能、かなり低下してしまって
ふつうに食べると
今まで必要なかった力が
内臓に必要になって
それが
キャパを超えてしまってると
即、体調不良につながります(´；ω；`)
だから
いざ、食べようと思っても
体が適応出来ない
食べれる人ももちろんいるけど
わたしの場合は
だめで
ほんとに食べることに
気を使いながら
体調不良になると
あー、これもか
これもか
これもだめかーって
かなり落ち込みます(´；ω；`)
はめ外して食べたくっても
また、具合や調子が悪くなるんじゃないかって
不安が先に立ってしまう
体がね
今までこうだったのに
いきなり食べられたんじゃ
やってけないっつーの！
もうちょっと考えて食べてくんないかな！！
労わってよね！！
って言ってるみたいに
悲鳴をあげる( ´・д・)
ほんと、ごめん、、、
この間
食べたもの
一般的に避けた方がいいって
言われてる
脂っこいもの、ジャンク苦笑
食べたっかったから
食べちゃった(*･ω･*)
ちょっと食べてしまってます笑
１５０ｇ
デザートはコロコロ寒天カフェゼリー♡
ソフトクリーム付(ｏ´∀｀)
美味しかった♡
でもね
この後、死んでました(´；ω；`)
胃腸の調子が悪くなって
相当、キツかった
言い表せないぐらい酷くって
苦しくて苦しくて
おもっきし落ち込みました(´；ω；`)
胃薬飲んでも
消化おっつかなくて
その後
案の定、何も食べれなかった(´；ω；`)
それに
最近、特にしんどいことが増えてきた
体重が減ってしまいそうになると
むっちゃくちゃしんどい
今よりも
軽かった頃でさえ
こんなにしんどくなかった
ふつうに生活出来てたし(´・ω・｀)
歩けないかもって思うときや
力がヤバいって思うときが
断然増えて
眩暈なんかも出たり
前よりも
低血糖に気を付けてます
わたしは急激なダイエットからではないので
こんな辛い思いして
ダイエットしてるのかって
ほんとに辛いだろうって
苦しいだろうって
心底、思った
ふつうが怖いっていう気持ちもなくはなくって
ふつうになったとき
ほんとに
内臓機能大丈夫になってるだろうかって
不安になる(;´･ω･)
でも
楽しく過ごしたいし
生活の一部に
取り戻したいし
楽しく、美味しく食べたいし
内臓の機能回復させたい
あるとき
精神科の先生が
回復したい、体重気にしないよーにしてる
って言ってても
無意識に
増えない範囲での食事に徹底してたり
こんな変わったもの食べましたって
言ってても
１日のだいたいの摂取カロリー内で
食べてたり
そういう人は
すぐわかるんだよ
気付かない振りしてるけど
見てすぐわかる
そういう人は
検診で体重計っても
変わらないか、減ってることが多いしね
口では回復っていうけどね
今を手放したくないんだよね
困ったもんだって
それを聞いたとき
なんか、わかる気がした(´・ω・｀)
確かに
わかっちゃうよね
体重の増減の繰り返しは
少ないに越したことはない
体がどんどんしんどくなる
痩せや飢餓状態の期間は
短いに越したことはない
弊害が大きくなる
いざ、回復したいって思ったとき
心身ともに
とても辛い思いする
回復は
食べればいいってものじゃないし
ほんとうに
思ったように
食べれる保証はない
いくら
ふつうになりたいって願っても
食べれるってキモチで思えてても
簡単には出来なくなってることに
とてつもない
ダメージを受けることになる
でも
わたしは負けない！
o(｀・д・´)o!!
前よりもしんどくなってる外食も
してくしね
一人前の量がわかるし
練習になるし
楽しいし、美味しいし
食べたいもの食べれるし
これ食べて大丈夫かなって
不安になるけど
大丈夫じゃないだろうって
思ってたらいいだけだもんね笑
覚悟して食べてくうちに
大丈夫になるよね、きっと(((ｕдｕ*)
しかも
食べても
大丈夫だったとき
むちゃくちゃhappy♡だしね
じぶんがしたことだから
受け入れて
その都度、持ちこたえてくしかないo(｀・д・´)o!!
がんばれ！じぶん！！