こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
摂食思考は
いろいろと顔出すけど
めんどくさいっていうのと
前よりも
体が楽で体力も充実してる日が多いと
摂食思考に負けずに
なんだかんだと過ごせてます(・ ε ・)
前みたいに
神経質にならずに生活出来てることが
大きな進歩
まいっかーって思ってるじぶんが今はいます(*´ー｀)
ときどき
ヤベっ！って思うこともあるけど笑
なんともないって言っちゃうと
嘘になるけどね苦笑
これはこうだからやめとこうとか
これはあーだからだめだとか
そういう規制やルールは
やっぱり栄養の偏りを作って
体にも心にも良くなくって
食べたい欲となって
必ず出てくる気がするし(´・ω・｀)
闘えないものだから
やっぱり食生活を見直してくのが
一番良いと思う(´・ω・｀)
本当は１日の食事で出来るのがいいんだけど
だめなときは
１日４８時間だったり
７２時間だったりで
見直してくこともある
何が何でも２４時間でって
拘ることないなーって
ゆる～く考えたりしてます(*´ー｀)
それでも
栄養をまんべんなく摂れてると
心も体も
安定してくれてる気がする(⌒ー⌒)
完治って言葉は紙一重な気がするので
回復って言ってるけど
忘れてしまうぐらいに
気にならなくなるレベルまで行けたら、と
そう思ってます(*´ー｀)
摂食障害に気付かずに
過ごしてた時期があって
何も疑わずにいた頃だったから
意識する、しないだけでも
大きなことなんじゃないかなって思います(*´ー｀)
あのとき、気付かないままいたら
もしかしたら
と思うこともあるんだけど苦笑
摂食障害って改めて
言葉として認識してしまったことで
インプットしてしまったことは
良かったのか悪かったのかわからないけど
もしかしたら
かえって意識してしまうことになったかな～と
知らぬが仏だったかな、なんて
ふっと思う時もあります
今更ですけどね苦笑
甘いもの欲も
ほとんどないんだけど
気になってたから笑
モンテール
抹茶どら焼
午後ティ♡
さくら香る
いちごミルクティーヾ(*´ー｀*)ﾉ
美味しい♡
水分が上手くいってないから
このくそ寒いのに
氷が食べたくなる笑
がりがりくん
黒蜜きなこもち
さすがに全部食べると体が冷え冷え（；^ω^）
有り得ない
小分け食べしたりしちゃってます笑
明治
白のひととき
リプトン
CREAMY
紅茶ラテ
大好き( *¯ ³¯*)♡
『クリーミー』『ミルク』『生クリーム』
↑
めちゃくちゃ好き笑
まだまだ寒い日が続くみたいなので
体調には気を付けて
お過ごし下さいね(*´∀｀)
それでは、また
((ヾ(｡･д･｡)♪