こんにちは(*＾ー＾)ノ
秋雨前線の影響で
気温も低くて
天気も悪い・・・
この季節の変わり目は
体調を崩しますよね・・・
妙に不調や
怠さとか
感じやすく
イライラしたり・・・
夏の疲れも手伝って
気分的にも
な～んかしんどくなりますね・・・
鬱々気分で気持ちも堕ち気味
悪い方向へ物事考えがちになっちゃうし(￣ー￣；
でも
今日は、ひっさびさの太陽が見れて
秋晴れっぽいのが嬉しいっ！
ついこの間まで
なんとな～く
こんな状態だったせいか
なんとな～く
食べるのがめんどくさい
そんな時期になっちゃってて・・・
全然、お腹空かないし
寝不足も手伝って
何を食べていいのか・・・
なんて今更、思ってしまってたり
何見ても興味がわかなかったりね
んー・・・
ヤバヤバな感じでした(￣ー￣；
だけど
体がね、おかしくなってくるのを
数日で実感
体温が上がらないの
足が冷たくて
冷えてしまって
なんだかおかしい・・・
温めても
付け焼刃状態・・・
人はちゃんと燃やせるような栄養を
摂らなきゃだめだって
食べればいいってもんじゃないって
そりゃ食べないより食べたほーが
いいんだけど
ちゃんと、エネルギーになるものを
食べないとって
改めて思ったのだけど
体調不良が・・・という
これも
言い訳なんだけどさ(￣ー￣；
体調不良になりやすい体質なんだから
んなの理由にならないもんね
幾度となく壁にぶち当たって
起こる体調不良は
しょっちゅうあるの当然なんだけど(￣ー￣；
ついつい、ふつうな感覚で物事捉えがちだけど
もともと
ふつうじゃないわけだから苦笑
拒食に気付いたら戻ってたなんて
だめでしょ！
てか
あっちゃならない( ˘•ω•˘ )
おしっ！
気合い入じゃ！！
笑
最近
私の中で熱い餃子笑
スープ餃子だったり
スタミナ餃子
野菜餃子
エビ餃子
などなど・・・
スープ餃子は格別好き(ｏ´∀｀)
水餃子じゃなくて
スープ餃子！！
↑
しつこーい笑
スープを色んなパターンで
頂いてます♬
体も温まって
代謝も上がりますっ♬
だけど・・・
昨日から
どーーーーんと来た(￣ー￣；
炭水化物欲
来ちゃった
目に付くのは
それこそ、炭水化物ばっかり
特に極端な制限はしてなのに
来たってことは
何かが足んない・・・
なんだっけ・・・
炭水化物は
直ぐにエネルギーに変換されるものであって
血肉になるわけじゃない
瞬発的に
エネルギーが必要なわけじゃないから
たんぱく質か！！
そっか！！
摂取してるつもりでも
足りなくなってるんだ・・・(￣ー￣；
どうりで・・・
ってことで
お買い物でお肉コーナーへ
魅力的な価格で
偶然、大好きな牛肉が
売ってたので
やった～！！
げっとんヾ(*´∀｀*)ﾉ
しかも
部位も大好きなとこ♬
なんて偶然なのヾ(*´∀｀*)ﾉ
そのお肉は
ステーキにして頂きました♬
レモンとポン酢でさっぱりと
サラダも食べて
焼き具合はレアが好き～
しっかり一人分の
１００ｇ以上は食べました！
こういう時は
中途半端に食べても意味ないので
しっかり食べました(ｏ´∀｀)
食べてから
あっと言う間に
代謝上昇！！
恐るべしお肉の力
そして
炭水化物欲も血糖値も落ち着いて
甘いもの欲もどこへやら苦笑
良かった～！
また、騙されるとこでした笑
今度は
お店に食べにいこーっと♬
そして
ルタオ
アメ友さんと同じフロマ！！
あまりの偶然にびっくりです(´∀｀)
秋限定
ポティロンドゥーブル～北海道産栗マロンかぼちゃ～
かぼちゃのフロマ大好きヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
嬉しずぎてヤバヤバです♡
実は、まだ未開封笑
お取り寄せしなくても
買えたらしくって
どうする？って
知人が連絡くれたので
即効、買って来て！！って
お願いしちゃいました笑
う、嬉し過ぎる～(´>∀<｀)ゝ))
半解凍でも楽しめちゃうし
ホント、嬉しいっ！！
ありがとう！！
こちらは、お写真お借りしました！
肋骨、早く治れ～苦笑
では、また♬
((ヾ(｡･д･｡)♪