こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日
空き時間があったので
岩盤浴行くかプール行くか笑
ってことで～
プールにしました( ◠‿◠ )
短時間でしたが
スッキリしましたっ！
スッキリすることとか
血行促進などが目的なとこがあるので
出たあとの体の軽さと
運動した！って感覚が
とても充実♬
あまりやり過ぎても良くないので
程よく、楽しんでます♬
昨日の夜
食べ過ぎました笑
やけ食いではないですよ笑
わたしは無類の焼きそば好きだったんだけど
ずーっとね
食べたかったんだけど
ハードル高くて(；＾ω＾)
でも、いつかはチャレンジしてみないと
いつまでも
ビビってては！！と思い
大きさ的には
お祭りの屋台で売ってるよーな
サイズです( ◠‿◠ )
最初の一口が
傍から見ても笑えるぐらい
ビビってて苦笑
なかなかその一口が入らない(；＾ω＾)
ゆっくり、ゆっくり
お箸を進めて
頂いた一口は
もうね、感動ヾ(*´∀｀*)ﾉ
焼きそばだっ！！
です笑
無理しないで
残すこともありだわ、仕方ないって
思いながら
頂きました( ◠‿◠ )
動悸が起こらないかとか
血流が逆流しないかなとか
脈拍大丈夫かなとか
それはそれは
怖かった・・・
そんなこと思いながら
少しずつ食べ進めて
半分でやめておこーかなと
一旦、お箸を置いて様子を見たりもしましたが
完食しました♬
大好きな紅ショウガ
いっぱい入れたかったけど
控えめにして
美味しく頂きましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
予想外のお土産の
アイスクリームのケーキもあったけど
これも
頂きました♬
お腹ぱんぱん笑
しかも、喉渇くし(；＾ω＾)
こりゃ、明日間違いなく浮腫むな的なね笑
でも
いーの！いーの！
こんな風に頂くなんて
有り得なかったし
食べ過ぎたら
次の日に調整しちゃったりしてた自分からは
想像出来ない
だけど
調整はしません( ◠‿◠ )
調整するのはいつか思う自分になれたとき
健康的なダイエットが
必要になったら、です
今は、そう思えてます( ◠‿◠ )
嘔吐はないので
食べ過ぎれば食べ過ぎたまんま
出すとこないので
みーんな栄養へ転化です笑
浮腫みは
自然に取れてくれるでしょう( ◠‿◠ )
ただ、消化がおっつかない(；＾ω＾)
朝起きても
苦しくて～
胃薬飲みました苦笑
朝食は微妙にだめで
ヨーグルトとグレープフルーツだけに
なっちゃたけど
欠食はしてないので
良しとしよう
座ると骨があたって痛い
寝ると骨があたって痛い
骨と皮だけの自分
もう、終わりにしたい
そうは言っても
まだまだ摂食なので
いつ、ぶり返すかと
やっぱり、調整しようとか
思ってしまわないとも限らない
そういう不安は
あるけど
今は、このままゆっくりがんばるっ！
がんばれ！自分！！
では、良い週末をお過ごし下さいね！！
残りの仕事頑張って来ま～す！！
((ヾ(｡･д･｡)♪