最近、疲れたな～って
思うことが増えて来た気がする
摂食な自分の体に・・・
鬱々なのかな～
脱水に気を遣うのも
体重、減らさないよーにって思うのも
未だにホッカイロ必要な自分にも
当り前って言えば当たり前なんだよね
この間
皮下脂肪が少なすぎるっていう
現実を知ったし
しんどいときは
もう、いいよって
もうやめようよって思う
太る、太らないは
確かに
消費カロリー＜摂取カロリー
だけど
本当はカロリーじゃないんだよね
大事なのは
摂取する栄養素
カロリー高くたって
体内での食べ物の役割が違うから
太らないものもたっくさんある
カロリー低いものでも
栄養素が
偏ってると
太るしね
便秘すれば
食物繊維っていうけど
食物繊維ばっかり摂ってると
便秘の解消にはならないしね
便秘をさらに悪化させることも多いと思う
水分だって脂だって糖質だって
必要だしね
適度にバランス良くしないと
皮下脂肪も燃えてくれないし
痩せにくい体になる一方だし
むやみやたらに運動したって
一時的な減量にしかならないことも多いしね
疲れて心身ともに辛くなっちゃうだけだしね
そう簡単にいかないことばっか
たくさん食べたって
大して変化なくって
消費しちゃってるし
胃が可哀想になるだけだし
この胃弱は
無理させられないし
時々、見えない何かに腹立って
もっと食べれる！って
意地になって
食べて体だけしんどくなって
落ち込んでるし
０か１００
食べるか、食べないか
やるか、やらないか
どうしても中間が
曖昧でテキトーなとこが欠落する
たまには
まった～りして
あれ？今日、ご飯食べたっけ？
忘れてしまうぐらいな時間
過ごしたい
出来るだけ規則正しく
欠食しないよーに
食べて行きましょう
ゆる～く聞こえるけど
結構、重いこの言葉
縛られてるんだろうと思う
みえない大きな圧力と重圧に
プレッシャーとして
重く圧し掛かる時が
ホントはあるんだよね
明るく前向きにを心掛けてるけど
ほんとは
いつも、どこかに泣きそうな
どっち向いてるかわからない自分がいる
今日は
食べたいこれを食べた！って
喜んでモチベーション上げてくよーにしてるけど・・・
どんな形であるにせよ
自分をいつまでも誤魔化したまま
歩いていくことなんて
出来ない
というか
いつか爆発する
はぁ
堕ちてるな～苦笑
また、ぼちぼち歩いて行かなきゃ
なりたい自分がちゃんとあるんだし
迷う理由もないから
明日は
今日より、もっと良い１日でありますよーに・・・
がんばろっ( ˘•ω•˘ )
いつも、ありがとうございます♡
改めて、ゆっくりブログ回りさせて頂きま～す(o･∀･o)