こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
今朝は
昨日の残りのロースハム
ステーキみたいに
分厚いの(;^ω^A
それにとろけるチーズを乗せて
トースターで焼きました( ´∀｀ )
それを
いつものパンに乗せて食べました！
ロースハム
モモハムじゃない笑
お昼は
思い切って枠を外して
食べてみよーと思ったものに
お寿司です(ｏ´∀｀)
↑
自分、随分思い切ったな～と
我ながら苦笑いです(；´∀｀)
そのほかに
お味噌汁とか煮物とかたまごも食べました！
やっぱり
多く感じる(￣ー￣；
でもでも
どんだけぶり？！
１８０度違うお昼のメニューです(o^―^o)
今朝になって
昨日の体調も落ち着き
朝に少し変化を付けようと思って食べた朝食に
お昼も
大丈夫そうだったので
どうせなら思い切って
いつものことは頭から排除して
食べてみよう！って
それで今日のお昼はお寿司に( ◠‿◠ )
かな～り緊張(￣ー￣；
でも
残さず完食です(o･∀･o)
お腹は…
苦しいです苦笑
昨日はケーキが余分だったかなと
思ってたけど
今朝の体重は
変化なし
てか、減ってた(￣ー￣；
？？？(´･д･｀)ゞ？？？
今日は
お腹が苦しいほかは
特に違和感はなさそう
強いていえば
喉が渇くぐらい(￣ー￣；
炭水化物が
水分を取り込んだからだと思います
そして
思ったより野菜が摂れなかったので
明日は
野菜を摂りたいと思ってます(o･∀･o)
残念ながら
アイスクリームの別腹はなかった笑
だけど
コーヒーゼリーは食べました♡
地道だけど
それでも
自分にとっては大きな大きな変化
摂食脳は健在だけど
今日も何とか過ごせそうな１日に
感謝です(o´・∀・｀o)
主食は
用意して食べれるほどには
まだまだほど遠いので
買うことになるけど
今の変化を大事にしたいと思ってます(o^―^o)
成せば成る
成さねば成らぬ何事も
ヾ( ´ー｀)