こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日も朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
一昨日は食事会でした( ´ー｀)
なんとか過ごせたので
良かったです(ｏ´∀｀)
昨日は胃が重たかったです(￣ー￣；
カーッと熱持つ感覚で
ちょっと
負担掛けてしまったみたいです
でも
１日置いたら
まだ違和感は残るものの
体調は
な～んか調子いいです(ｏ´∀｀)
なんだろう？
笑
思いつくこと考えてみた～
足も頼もしく動くし
体もなんか軽いし
張り切ってお布団も干せちゃったヾ(*´∀｀*)ﾉ
プロテイン？のお蔭かな(´・ω・`)
これ
↓
明治
ミルクプロテイン
見付けてお値引してあったから
買ってみたんです(ｏ´∀｀)
プロテインって
乳成分が入ってるから
お腹に違和感を感じやすいので
ちょっと苦手(￣ー￣；
数回にわけて昨日飲みました！
食事会では
結構、がんばって食べました(o･∀･o)
お腹苦しかったです苦笑
なので
胃腸が
まった～こんなことしてくれちゃってって
不機嫌だったんだと思います(；・∀・)
体重もグラム単位だけど
少し戻りました(o･∀･o)
水分だとわかってても
∑d(｀･д･´｡)ок
このまま維持してくれたらな～と
期待しつつ
いいことずくめヾ(*´∀｀*)ﾉ
水分も結構飲みました！
お茶もだし
アクエリアス
セブンイレブンのカフェラテ
大好きな
午後ティーのミルクティー
カルピスソーダのちび缶
割に
気にせず飲みまくってみた笑
食べ過ぎでの多少の浮腫みは
感じてたけど
いーの！いーの！って
飲みましたね笑
んでもって
夜は
９時頃につまみ食い笑
ゆで卵 １個
クリーム玄米ブラン
メープル １袋
自分で
こんな時間に食べてるしって
笑ってしまった笑
胃薬飲み飲みが痛かったけど(￣ー￣；
あっ、間食
１日分のビタミン ゼリータイプ
おやつにアイスクリームも食べたし
ヨーグルトも食べた(ｏ´∀｀)
くるみやアーモンドもぽりぽり笑
そして
今朝は…
更に幾らかでも戻ってることを
期待して
測定したら
変わってなかった(￣ー￣；
ちっ( ･´з･｀)
そして
今日のお昼もしっかり食べました！
野菜食べて
めかぶをお味噌汁に入れて
キムチもいれてきのこ類も入れたお鍋風
ナムル風のサラダ
もやし、きくらげ、トマト、きゅうりで
あえたものに
鶏肉のモモ肉を乗せて完成
かぼちゃ煮
ゆで卵
こんなにおかずあった笑
そして
元気にお布団入れてた自分が
信じられない笑
余裕で走れてるしヾ(*´∀｀*)ﾉ
ちゃこちゃん♡
今日、いい感じだよー！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
多分
上手く言えないけど
こーゆう実体感が
大事なんだよね！
がんばるよー！
そして
昨日から
頭に残ってなかなか消えないこと
痩せてるって言えば聞こえはいいけど
度を超えてたりすると
ヤバいって思うよね
気持ち悪いっていうかさ
ただの
栄養失調だよ
確かに…
妙に納得しました失笑
栄養失調に自らなりたいわけでもないし
栄養失調で
いたいわけでもない
自分が
気持ち悪いのも
ヤバいのも
マズいのも
十分わかっていて
なかなか
上手く進めてないけど
がんばるしかない
ここ最近で
予想外に減ってしまった分を
まずは
取り戻さないと
スレンダーで
綺麗ね！
このレベルなら
自信もあって
キラキラ輝いていれて
そこには
健康もしっかり存在してる
感覚のマヒはほんとうに恐ろしい
減ったままの数字に
慣れてくると
それが
ふつうに感じてしまったりして
基準が
どんどん下がる
基準は
そこじゃない
決して
そこじゃない
そんな努力のために
精神力を使い果たして
疲れてしまうより
もっと
もっとね
その果てしないパワーの
エネルギーは
違うことに使ったほうが
絶対にいいに決まってる
痩せてるレベルを超えたそこには
なにもない
食に支配され
食に苦しみ
体の反応に苦しみ
それでも
そこにいる意味など
ほんとうは
存在しない
日々、試行錯誤だけど
日々、変化する体調に悩まされるけど
とりあえず
進んで行きます(o´・∀・｀o)
そして
こっからはりはり～
アイスBOX
マスカット♡
ホームランバー
完熟メロンミルク
これまじで美味しい♡
りピ確定笑
ミルク感も濃くて
メロンも美味しくて
まんま好み(♡´ ³`)
白くま
ミルクと抹茶ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ファミリーマート
ファミマ限定
ロータスビスケット(♡´ ³`)
長々とした記事に
最後まで
お付き合い下さいまして
ありがとうございます(o･∀･o)
G.Wも終わりですね(´ー｀*)
ゆっくり休んで
良い週末をお過ごし下さいねヾ(*´∀｀*)ﾉ