こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
よっぽどのことがない限り
朝食は大丈夫そう(ｏ´∀｀)
進歩！(｀・∀・´)
やる気がない笑
なんとなーく
疲れてます(￣ー￣；
突然ですが…
やっぱりね
なんとなくだけど
体調を除いて
毎日、変化があった方が
いいのかも知れないと
ふと思いました
変化があるからこそ
そこから
色んなこと考えるんだと思ったんですよ
例えば
体重も
毎日、同じだと
安心するのかも知れないけど
毎日
体重をはかって
今日は、今日はと
気にしてると
体重計に乗るのが
今日は、どうだろうって
どきどきしながら
怖いなって思いながら
はかって
増えてたら、減ってたら、変わってなかったら
その時々で
一喜一憂してしまう
だけど
毎日、同じじゃない
明日は増えてる～って
思ってた方が
同じであること
減ることに執着してるときよりも
楽に体重計にのれて
はかれて
同じだったら
あれま、同じ
減ってたら
あら、減ってる
増えてたら
おー！やっぱりね～
って
体重計に乗るのも
はかるのも
然程怖くなくなって
数字に
囚われたメンタルの浮き沈みも
すこーし
楽になるよーに思います
こりゃ
ちょっと便秘かも
同じもの食べてるのにな～
変だな～と
言いながら
今日は、お腹を考えて
食べようかなとか
昨日、水分摂り過ぎたせいだ！
とか
塩分、摂り過ぎたかな
とか
同じでなければならない
減ってなければならない
ことから
少し解放されて
今日は
こんな感じで過ごしてみて
また
明日、チェックしてみよっと
みたいなね
これぐらい
まっ、許容範囲よ！
ちょっと
気持ちに余裕を持てたら
いいのかな～ってね
毎日
変化してて
当り前と思ってた方が
気持ち的にも
想像するよりも
楽になるよーに
思います
変化しない毎日に
これでいいんだって
妙に安心して
過ごす毎日は
気持ち的に安定してるよーに思うけど
これでいいんだって
思うことで
１日の過ごし方は
こうでなくちゃいけない
昨日と同じに過ごさなきゃ
これだめ
あれだめ
ちょっとした変化に適応出来ず
この一口は
昨日と違う～！
明日
体重、絶対増えてるって
そう思った時点で
メンタル撃沈
そこから
過ごす１日は
ブルーになってしまったりね
いうほど
簡単じゃないのが
現実だったりするけれど(￣ー￣；
意外にね
毎日
体は変化してる
その変化は
体にとって
必要な変化だと
思うんですよ
そんな単純じゃないのが
摂食なんだけど
どうしよーって
思って
しまうと
自律神経に響くし
体調にも
あまり
よろしくない
少し
大らかに過ごせたら
以外に
今よりも
ちょっとだけ楽になって
罪悪感も
ちょっとだけ
減って
後悔も
ちょっとだけ
減るかも知れない
なんとなーく
ふっと
そんなことを
思ったんです
かくいう自分も
毎日
バロメータにして
はかってる体重も
増えてないからと
焦ることが
減ったよーな気がします(´-｀*)
増えてないから
明日はもっと食べなきゃだめじゃん
とか
体調悪くて
然程の量も摂取出来なかったときは
明日、増えてるって希望は
もう絶望的じゃん
なんて
一喜一憂せずに済んでることが
少し増えた気がします( ´ー｀)
体調も
安定しない毎日で
お腹の調子を
無視しても
なーんもいいことないなって
ある意味
開き直りも
必要なのかも（´∀｀*）
なにか予定が変更になっても
食べれないことへの
焦りも減って
まま、仕方ないと思えることが
少し増えたら
色々食べてみたいなって
これ食べとこーとか
食べてみよーかなとか
今よりも
思えることが
増える気がしたとき
なんとなく
なんとなくだけど
そか！
なるほどねって
ちょっとだけ
思えた気がします( ◠‿◠ )
だってね
たーくさん食べても
変わらないときもあれば
減ってるときもある
ちょっとしか
食べてないのに
増えてることもある
体重って
きっと
そんなもんなのかも
どんぶり勘定
(∩´∀｀)∩バンザ──イ
笑