こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
今朝は、血糖値なのか
ふら～っとしがちな朝でした(；´･ω･)
でも、動きだしたら
大丈夫、体が頑張ってくれました！
いつも、体に申し訳ないな～と
思っていて
こんな無理させて
それでも動いてくれる
それでも、頑張ってくれてると
思うと
十分な栄養を摂ってあげなきゃって
思うのだけど…
十分な栄養や睡眠じゃないから
だから、夕方には
しんどくなることが多いんだろーなって
反省しながら
明日こそは
もっと頑張ろうって思うんだけど
なかなか思うよーに行きません(´；ω；`)
昨日も頂いたけど
今日も、お昼欠食なしで
頂きました(o^―^o)
一種類をたっくさんじゃなくて
ちょこっとずつ
色んなものを頂こーと
思っていて
その毎日の積み重ねが
きっと何かにつながるんじゃないかって
勝手に解釈しています(o･∀･o)
なので、いつも５品、６品と
品数があって
体にいいものを
美味しく頂くように
心掛けてます
時々、めっちゃ食べたいっ！って
思うものもあるけど笑
焼きそば大盛りとか
回転寿司の食べ放題とか
ほかにもいろいろ笑
今日のたんぱく質は
鶏の蒸し焼き粗挽きの塩コショウで
それと
うなぎ！
それから納豆
すっごい贅沢(´>∀<｀)ゝ))
今日は、朝がふら～としてたので
やっぱり
ちゃんと食べなきゃ！って
どこかで思っていて
でも、思ったからって
すぐ出来るわけでもないんだけど
それでも
今日はたっくさん頂きました！
ほかにも
今日の炭水化物に
雑炊をチョイス
雑炊に
昆布、しめじ、ねぎなど入れ込んで
ほっこり♡
ほかにも
まだある笑
ひじき煮や野菜
好き過ぎるかぼちゃも(o･∀･o)
体が少しでも
喜んでくれますよーにと
体が少しでも
元気出たよ！ってなりますよーにと
そんなことを
願いながら
頂きました！
明日、体重計るのが
ある意味楽しみ(o･∀･o)
少しでも戻ってくれてると
いーなーと期待して(o^―^o)
１．８㌔落ちたまま
落ちる前の体重から
戻すはずが
落ちてだめじゃん！
そんな最近事情( ；∀；)
欠食もしてないんだけど
量は、拒食の割に
随分前から
結構頂けてるので
やっぱし、単純に
カロリーなんだろーなと
勝手に自己終結な結論に
調子が悪い時もあるので
そこは仕方ないんだけど…
後は水分かな
たぶん
水分が足らない時も
あるのかも知れない
ぷち脱水
毎日、いつでも飲めるよーに
お茶を常備して
そのほかに
アクエリも１本飲みます(o^―^o)
大好き♡な抹茶オレも
相変わらずの日課
しっかり食べれるよーに
また、頑張ろうっ！
美味しく頂くこと
これに尽きますね(o･∀･o)
お腹はというと…
重いです(○￣∀￣)ﾉ
これが、一番の難所
やっぱり
威圧感、異物感に
拒否感応出てしまう
だけど、今日は
我慢、我慢！
今日は
どこまで頑張れるか
絶賛、挑戦中
:*:・(￣∀￣)・:*:
我慢出来ないとしても
どうしよーも出来ないんだけどね笑
ただ、どうしても思ってしまうのが
明日は
こんなに苦しくならない程度にしなきゃ！
これです(○￣∀￣)ﾉ
出来るだけ
流されないよーに
日々、努力あるのみ！だ
今日のおやつ
ハーゲンダッツの
コーヒーミルク(o･∀･o)
１日を無事過ごせそーな今日に
感謝(o´・∀・｀o)