こんばんは(*＾ー＾)ノ
今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
自分の中で
一番処理が難しいのは
イライラ
イライラが増殖中は
自分でコントロールするのが
かなり
難易度高い(´；ω；`)
精神安定のためには
その場を離れるか
原因から
逃れるしか
方法がないんです…
我慢してると
メンタルの
許容範囲を余裕で越えてしまって
破裂しそうになります(´；ω；`)
パニックになる
ここ数年は
堪えて堪えて
訓練してるけど
だけど
だけどね
レッドゾーン振り切りそうになる
そうなったら
ストレスやイライラに
押し潰されて
壊れるから
やっぱり
今は
避けたり、逃げたり…
処理出来ないから
そうするしか出来ない自分
鬱々が押し寄せて来ちゃう
せっかく安定してても
もろとも崩壊する
頭蓋骨固くなって
髄液が滞る
ダイレクトに
体調不良に影響するから
どうしても逃れられない時は
これ
リラックスして
落ち着けるので
使ってます
せっかく
少しだけど
気持ち切り替えて
頑張れてたんだけど…
自律神経
不安定過ぎて
泣きそう( ；∀；)