こんにちは(*＾ー＾)ノ
昨日も今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
自分の摂食においての思考
馬鹿らしいと思いつつ
離れられず
たまに、うーーーーってなる
お腹の威圧感を
耐え抜くことが
出来るほどの精神力がない
ほんと、馬鹿らしいと思う
だけど
食べない方が
楽なんだ
体重が少なければ少ないほど
運動したって消費カロリーは低いし
基礎代謝だって低い
体力だってないから
運動もキツいはず
基礎代謝から
１日の摂取カロリーを
目安にしたって
消費カロリーが低いし
体が飢餓状態なら
少しでもエネルギーを取り込もうと
防衛機能が働いて
体重が増えてしまったり
現状維持程度にとどまるだけだったり…
食べることだけじゃなく
水分過多まで
気になったりね
ぷち脱水や
隠れ脱水の機雷を
ふつうに感じてて
麻痺してたりするし…
そして
食べるものを考える
頭の中は食べ物のことで
支配される
何でも食べれたら
こんなに気にならない
食べないから
食べれないから
食べるものを考える
１日、１食、１食
限られた摂食だから
考える
そうすると
頭の中は常に
食べ物のことで支配されるよね
同じ食べるなら
体にいいものをと思うと
ますます
考えてしまって
それがストレスになってても
それでも
妥協出来ず
考える
結局、許可食から
無難なものを
チョイスしてしまう
許可食だから
不安も恐怖もない
これ食べたら
美味しいだろうなじゃなくて
これ食べたら
どうなっちゃうんだろう
っていう
恐怖と不安が先行して
美味しく頂くことの幸せよりも
その後に待ってる
不快感や後悔
自責の念に恐怖を感じて
どうにも
身動きが取れなくなる
ほんと馬鹿らしいと思う
延々とこんなことの繰り返し
幸せだったな
昔は
好きなものを食べて
幸せって
自然に笑顔が生まれて
食べ過ぎなんてなくて
適度な量で自然にご馳走様が出来て
たまに食べ過ぎたって
どうってことなくて
お腹いっぱーーーい
とか言って
苦しいって笑いながら
転寝したぐらいにして
どこから狂ったろ
今の体重から
太るって感覚がおかしいんだろうね
たぶん
太るんじゃなくて
正常な状態に戻るが
きっと正解なんだろうね
痩せてないと不安って
この思考の根拠は
痩せてることで
得れるほんのちょっとの自信
だったり
プライドだったり
こんなんでは
食べることの幸せも
美味しいって思う心の満足感も
味わうことなく
今はある程度のことでも
将来
きっと体は
ボロボロで
その時に慌てたって
もう遅いんだろうね
摂食上等！
精神力付けて
闘ってやる！
拒食上等！
絶対、戻してやる！
負け惜しみでも
言い聞かせでもいい
それでも
そう思ってたい
そうでありたいと願う気持ちは
捨てたくない
何回同じこと思って
何回同じこと言ってるんだろって
情けなく思うことも
たっくさんだけど
思わなくなるよりずっといい
何度でも思い、意識することさえ
忘れなければ
脱線しそうになった自分を
起動修正出来るはず
いつか絶対、克服するんだ