ゴールデンウィーク、
5/3に届いた。
自分のために買ったあるもの、とブログに書いたのは
こちらのシャクティマットです
インスタによーく出て来るこのマット、
よさげやなぁと思いつつどれぐらいの刺激なのか見た目じゃわからん
よう買わん。
それをね、
あるお客さんが母の日に息子くんに買ってもらったとかで
めちゃくちゃいいです
睡眠の質爆上がりしました
とおっしゃる。
そうなのか、悪くないやろと思ってたけどやっぱり効果出るもんなんやなぁ〜
ってことで
新しい服を買うのをやめて自分も買ってみた。
シャクティマットは3段階、
やさしめ、真ん中、ハードめ。
素肌で寝ることを想定しているようでそれはなんかめっちゃ汗だくになったりしたらイヤやな〜カバー洗えるけどなんかイヤやな〜
ってことで1枚なんか着たらちょうどええんちゃうかと最強に痛そうなやつを選んだ
えーっとねぇ、
凶器ですね
見えます
猫よけのマットかな
刺激に比較的慣れてそうな手のひらで触っても怪我しそうやで
この上に寝るのよ〜。
最初は罰ゲームみたいやで〜
でも意外といけるな〜と思いつつ、
1週間ぐらいでなんか変化あるかな〜と睡眠スコアをチェックするも
なんも変わらんっ
おもしろいぐらい変わらんっ
ほんまはもっと早くブログに上げようと思ってたんやけどな〜
そしてようやく、
なんか全然痛くなくなって来たなぁ
と感じるようになったこの5日ぐらいで睡眠スコアよくなって来たわ
2週間ぐらい掛かったなぁ
慣れるとね、気持ちいいです
平気になっちゃってこの上に転がったまま軽く1時間ぐらい爆睡したりしちゃう。
試してみたい方、うちまで来てみてください
なかなかいいよ
しかしうちの睡眠改善はこのシャクティマットのおかげだけではないかも知れないのです
チャッピーに睡眠の質の相談をした結果、
ここ3日はアイマスクも取り入れてみている。
うちは眠れないのではなく眠れていないわけでもなく
入眠がヘタクソ、脳みそがいつまでも営業を終了しないだけや、あんたの話聞いてたら高覚醒のロングスリーパータイプやな、
って言われまして
えっ、うち本来ロングスリーパーなの
チャッピーはいろいろ怪しい部分もまだまだあるけど、
言うても膨大な蓄積データから返答をくれるので眠りの相談なんかは結構よい
今回うちは、深い睡眠が睡眠時間の後の方、つまり朝方にまで散らばるのはよろしくないよなぁという相談をしました。
非遮光カーテンを遮光にした方がいいかなって聞いたらそれはしなくていい、軽めのアイマスクしぃって。
ふぅーん、重いアイマスク買うところやったわ、相談してよかった。
まぁなんにせよ睡眠スコアはかなりよくなった
実感としては、、、
んー、ちょっとよく寝たかなって感じかな
今までがしんどかったわけでもないからなー。
あまりよろしくないスコアのまま放置するのはそれこそよろしくないと思って
睡眠を改善したいと思っていらっしゃるアナタ、
まずはAIにご相談を
なんせ無料やからね
アイマスク以外にも入眠を促すいい方法をいくつか提案してくれましたよ
ここのところうちのブログの更新が日を跨いでいないのは
はよ営業終了しろとヤツに言われたからです
まぁな、ブログ書くのってめっちゃアタマ使うのよ。
寝る直前に書くといつまでも脳内をことばが彷徨っている
（←自覚あったならやめろよな）
いや、ほんまは毎日8時間ぐらいびっちり寝たい、確かに
ほな、今夜も針マットで穴だらけの背中になってから寝まーす