あれ
ゴールデンウィークっていつからなんやったっけ
自分にはほぼ関係ないのでのんびりしてたら無料オンラインレッスンやるやる詐欺になるところやった
今回は5本だけですけど、
何かご興味あればどなたでもお気軽に
ご希望の方はこちらから連絡ください。
いつものフリーレッスンのID&パスコードです
ご存知の方はご自由にどうぞ
なにかいつもと違うこともしたいなぁと思って
変わり種も打っています
ひとつは5/5の夜に設定した
【手指と手首のリラクゼーション】。
こんな細かいところ、なかなかアプローチしないからなー。
前腕を楽に前に置ける環境をご準備くださいとしています。
ダイニングテーブルとダイニングチェアみたいな感じがオススメです。
うちにはそんなもんないので床に座ってローテーブルに腕置いてやります。
これはスマホとかタブレットでも見やすいですね、近くで見ていただける方がきっといいので
いつもそうじゃない方も画面オフで大丈夫です
もうひとつが5/6朝の
【スッキリ足首教室】。
こちら薄手のフェイスタオルを使ってやります。
温泉旅館のタオルとかサイコーやなっ
MSRの施術をやっていてとても感じること、
末端の緊張が強いひとのまぁなんと多いことよ
仰向けに寝てもらったら自動的に手がグー✊、
うつ伏せに寝てもらって軽く足先持ち上げたら足首直角のまま固まってる📐。
カラダの中心から効率よく使うトレーニングを積むことももちろん大切なんですが。
まずはリラックスした状態を思い出さないことにはバッキバキが上乗せされちゃうだけ。
自分もさんざん経験したからお伝えできることもあるかなと思ってますよ
オンラインメンバーのみなさまには明日中にこのスケジュールもお送りしま〜す
昨日も一昨日も丸一日出ずっぱりやったんで
今日は家でおとなしくしてました
夕方、白木さん家までお届け物しに散歩に行って、
逆におやつもらって、
あちこちうにょうにょしながら倍の時間掛けて帰った
広い通りを1本入ればぜんぜん真っ直ぐじゃない上がったり下がったり行き止まりっぽく見えて細道が続く場所がたくさんあるこの界隈。
カレー、煮魚、シャンプーの香り。
歩くのが好きだ