なつかし
服が…
今のワカモノと変わらんやん
えー、寒い夜です
水曜日は垂水で猛ダッシュでシャワーを浴びて帰って来て、
家でゆるゆるするオンラインレッスンをやって、
サクッとごはんを食べてホッとしたらさぁ寝るかなとなるわけですが。
そのタイミングではすでにうちの足は冷え冷えです
寒いんじゃない、足だけ冷たいの
そんな時は〜
ベッド🛏️に行く前に足湯です
フットバス用の桶など要らぬ
この700円ぐらいのプラの洗い桶で十分なのさ
洗い桶として使うことはほぼなく、
足湯専用です
ステンレスのええやつはあかんよ、お湯が冷める
これ首のヘルニアで右手指が麻痺った時に通った整体の先生から譲ってもらったやつ
その先生も言ってたけど、
ふくらはぎ全部を浸ける必要なんてない。
くるぶしまでお湯があれば十分あったまって
ほ〜らちゃんとピンク色
蛇口のお湯なので40℃ぐらい。
10分経ったかなぁ…もちろんその間にどんどんお湯は冷える。
それでもしっかりあったまるのよね
それが全身浴との違いなんやろなー。
末端のセンサーよありがとう
手足が冷たいとまったく眠れないうちなので
冷えたなぁ〜という時は眠くてもやります
寒くなるとよく足が攣るって方にもいいのでは
では、ぐんない