眠い…
寝たい…
気づけばもう20日でした…
わ
オンラインのスケジュール作らな…
こういう時、
諦めて寝るタイプですか
それとも眠い…はよ寝たい…と言いながらダラダラ夜中にやるタイプですか
うちは
早起きしてがんばるぜっ
がまるでできないタイプでして
各種勉強系も夜中にうだうだやって、
途中でお茶🍵飲も
とか
あ、ちょっとこれ片付けてみよ
とか
すぐ脱線して気がつけば外が明るい、的な
さすがにもう明るくなるまでがんばるようなものもないんでね
アウトラインができたところでそろそろ寝よかな。
このスケジュールいつもパワーポイントで作ってるんですけど、
特に誰かに習ったワケでも本買って読んだワケでもなく。
直感を頼りにあちこち触ってなんとなく完成させてるんですよね…
なので本来もっとさっさと出来上がるんもんなんやと思う
これをこないだやったみたいにこうしたいねん…どうやるんやったっけ……あれ…こんなんちゃうかったよな…へへ
ひとりブツブツ言いながら都度遠回り…（メモったりしないからすぐ忘れる
）
背景のイラストとか選ぶのにもムダにいろいろ探してアホですまったく
たのしいよ❤︎
明日には来月のお知らせしますね〜
水曜垂水のエアロレッスンに
近頃新しいお客さんが参加してくださる
しかも3、4人。
今夜も初めてエアロビクスやるんです〜って方がいらした。
周りのお客さんが勧めてくださったようでありがとうございます
他の方も少し前からずっと続けて出てくださっていて、
カラダの使い方のアドバイスを忠実に聞こうと試みてるのがめちゃくちゃ分かるのよね
"ベーシックウォーク"ってネーミングなんですけど、
実はオリジナルレッスンなので中身は何をしてもいいのだ
今度ちょびっとファンクショナルトレーニングも組み込んでみよかな、なんて
実は今でもウォームアップの中にちょこちょこ入れているけれども
カラダの機能を上手に使えたら
エアロもステップも動きやすくなって効果も上がるし楽しさも増える
真夏に比べたら日々の生活で体力削られることも少なくなって来たことやし、
引き続きスタジオの有酸素レッスンを有効活用してくださると嬉しい。
賛同者が増えた気分よ