漲らせたい | 島田真理 Mary original life

島田真理 Mary original life

フィットネスインストラクター島田真理のオフィシャルブログです。
みなさまのココロとカラダのハッピーを増やしたくてせっせと活動中。
お仕事のことから日々の小さな幸せなど綴っています♡

自分じゃそんないいやつ買わないけどキメてる



友達のおうちでいただきましたこちらラブキラキラ



焼きたてのホコホコを取りに行って(カオリガヤバイ目がハート


フワッフワのままいただきますお願い



こんなグリーンのままの粗挽き山椒見たことないぞびっくり


風味がすご〜いおねがい


あぁ贅沢100点




高いだけあってウナギさんはほんまに栄養の宝庫らしい二重丸


まだまだ続く灼熱地獄に向けてスタミナアップ上矢印上矢印しとかなね炎


みなさんは食べましたか照れ








無印の例のビニール袋


の効果、こんな感じです。


撮ってみたのでご覧くださいカメラ




おい、フォーカスがミッフィーさんに合っとるやないかいニコニコ(なんせ寝起き)


土曜日の朝半分食べて、昨日1日野菜室にいた桃🍑半分であります。


どぉですかね、結構キレイでしょ上差し


これラップならだんだん酸化して茶色〜くなって果肉もニュルっと柔らかくなるところ。



ぜんぜんイケるくないはてなマークなんちゅー日本語ニヤニヤ


めっちゃオススメです〜


他の野菜たちもシャキシャキだよキラキラ


使い捨てが前提みたいやけど、うちはサッと拭いて3回は使います笑








足が攣る問題電球


ここのところ頻繁にお客さんから聞きます。


めっちゃ聞きます不安


私が思うに、


それきっと冷房で足冷えてんちゃう注意


さっきもレッスンで聞いてみたけど、


寝てる間もずっと点けてるという方が多数でした。


足元裸足、布団はきっとタオルケットか薄い肌掛けぐらいかなはてなマーク


そして足先は出てるんじゃないでしょうか。



直接お聞きした方には言って回ってるんですけど、


足先覆われてるのが暑いならレッグウォーマーがいいと思いますよひらめき


夏用のやつもあるし(シルクとか)、足首だけで全然違うよ指差し


ある方がレッグウォーマーしたら攣らなくなったっておっしゃってました。




ちなみにうちは今のところ寝る時は空調切って


窓開けて遠くから自分に向けてサーキュレーター回してます。


どうしても暑い時はアイス枕と足元に保冷剤爆笑


足の裏保冷剤で冷やしたら結構気持ちよく眠れるでぇzzz


あ、一応タオルケットもあります、オブジェとして笑



ただこれができるのは、


開けてても比較的安全で他所の室外機の熱風に晒されないところに窓があるからですねアセアセ



うまく工夫してできるだけ気持ちの良い朝を迎えたいところですニコニコ