生温い朝です…
暖房は要らない
の雰囲気…止みそう…気温下がるってよ…
何着て行こう
またもや今週火水木と、
びっくり寒い予報
昨日ほぼ春やったやんか
しっかりホンモノの春が迫って来ているという証拠ですが
カラダおかしなりますね
そんな暑いぐらいやった昨日は
月一武庫之荘オープンクラスでした
ここではみなさんの調子を伺いながら都度内容を決めています。
この日は腰、おしり周りというリクエストが多く
股関節周りの動きをたーくさんやりました
いつもオンラインレッスンでやっているおしりのストレッチも、
ちょっと角度を変えて試してみる。
自分が気持ちいいなと思っても
もしかしたら自分のおしりが硬いだけかもしれん
オンラインだと反応を声や表情のニュアンスで拾うことはできないので
リアルで、広々使って、時間を掛けてできる時に実験です
そういう意味で
うちにとっても貴重なひとときなのよね
いつもご参加ありがとうございます
は最後のゴロゴロタイムの様子。
私自身は床生活者なので（うちにはソファも椅子もありませぬ）
常に🐈のように転がって生きてるんですけど、
それってきっと少数派ですよねぇ…
転がるって気持ちいい
そして転がるたびにいつかは起き上がらなきゃいけないので密かに全身運動なのさ
先週みかんと不知火🍊を買ったんですけど
いただきものを"またいただき"しまして、
現在我が家柑橘祭り
これまた春なんやなぁと実感します
酸味が特徴の柑橘は
サラダに入れちゃうと爽やかでめちゃウマよ
普段レモン果汁で味付けするんですけど
それとはまた違う風味になってよき
あ、これボディメイクメニューちゃいますよ
うちが好きなだけ
はちみつもオイルも入って全然ローカロリーじゃないです
クレソン万歳🙌