めーっちゃキレイに見えた
🌕
薄雲が掛かったのも風情があってよし。
雲の切れ間から光り輝くのも柔らかな強さがあってよし。
遅い時間なると厚い雲に覆われてぜんぜん見えなくなっちゃったのでいいタイミングで外にいたもんだ
みなさま見られましたか
40代のロコモ…
そうなのか…
そうやんね…歩かなくても、階段昇らなくても、重いもの持たなくてもいい生活をしようと思えばできてしまう。
例えばテレワークの浸透は良い面もたくさんあると思うけど
電車通勤てそれだけでかなりの運動量だ。
記事の中に
簡単にできるできるチェックとテストがあるのでやってみてくださいな
気になる方はこちらのサイトもぜひ。
私も登録してやってみましたけど、
最初の質問の中に
必要な時に全力で走ることができるっていう項目があってつい笑ってしまった
あ、はい、たまに全力で走ります…
待って〜🚃
です
自分が日頃お会いする方々はみなさん運動や姿勢への意識が高い。
だからこういう話題もあんまり身近には感じて来なかったけど、
コロナでみーんな引きこもりになった後、久しぶりにレッスンでお会いした時はめちゃくちゃ感じましたから。
少しずつの積み重ねでも効果は計り知れないのだなぁ
昨日は隔週の有料ステップレッスンでして。
そう思ったら60分のステップレッスンをアッサリ完走するお客さんたちって（しかもエアロから連続）
体力年齢いくつなんやろ
素晴らしいな