どうやって寝てますか
寝姿勢のハナシ
●寝る時よくゲームするから必ずこっちの肩が下になるねん。
●仰向けでなんて寝られないから大体いつもこっち側が下ですねぇ…
●テレビがこっちにあるからいつもこっち向き〜
肩が不調と言って来られた方、聞けばこういうパターン結構多くって
仰向けやけどこっち側の脚いつも曲げて膝が外向きと仰っていた方は（つまり寝ながらツリーのポーズ的なね）片側の腰がダルいと…
え、そんなことで
と一瞬思うかも知れませんが
その時間がどれくらいになるかと考えたらやっぱりめちゃくちゃ長いワケで
でも自分にとっては至って"通常""日常"なもんやから
それが起きた時の姿勢のクセに繋がってるなんて予想もしないことなのかもしれません
私たちの24時間はほとんど"無意識"やからねぇ
パーソナルでおひとりずつお話を聞く機会が増えて
何か特別なトレーニングをする前に
普段の"ちょっとしたこと"
で"ちょっとした不調"を改善できる可能性高いよな〜と実感してます
ほぼ仰向けで寝ているジブンの場合はですね、
低〜い枕とそれよりちょっと厚みのある枕と２つ置いて
横向きたくなったら高い方に移動
、という工夫をしてます。
フラットなところで横向くと
どうやったって肩を巻いてしまうからねぇ
昨日午後の須磨の海🏖
パワフルな夏雲おらんなぁ。
今朝は久しぶりに日傘を置いて帽子👒で出て来ました。
夏休みの宿題がんばりや、シーズンですね
私は比較的さっさと宿題を片付けて、読書感想文だけ最後の最後まで手を付けないという子供でした
読書してその感想をなんで言わなあかんのどんな感想持ったって自由やんかほっといてよそれに評価つけられるてなんやの
おもてました
今ならそれなりに思ってもないことでも書けるのになって、思う
🚃の中でほんわりした陽の光に照らされると
いい感じに撮れました
レインボー🌈