C摂取 | 島田真理 Mary original life

島田真理 Mary original life

フィットネスインストラクター島田真理のオフィシャルブログです。
みなさまのココロとカラダのハッピーを増やしたくてせっせと活動中。
お仕事のことから日々の小さな幸せなど綴っています♡

去年はね、2月5日に作ったらしいですひらめき


ほら



いや〜もう🍓が美味しそうすぎて作らずにはいられないでしょキメてる




ここからの〜



こうなって〜の〜



はい美味しいやつ〜目がハート




いっぱい作っても硬くなっちゃうんで


180g入りのだんご粉を半量使って


いちごがでっかいので4個だけ。



粉100、水120、砂糖50ってレシピを


粉90、水108、砂糖30に変更グッ


今日はいただきものの市販のあんこだったので求肥は甘さ控えめですニコニコ




いちご大福ってさぁ、


一気に3個ぐらい食べられると思いません?知らんぷり


晩ごはん前に作っちゃったので1個で我慢しといたけど。



えっとあと2個はうちが食べるんで


1個誰かにあげてもえーよキメてる


先着おひとりさま〜パーニヤニヤ









うちの家での心掛けとしましてはルンルン


帰ったらせっけんで手を洗う→保湿する

水分を摂る(水か麦茶、冬でも麦茶、レッスンに持ってってるのも麦茶ニコニコ

部屋が乾燥しないようにする

頭寒足熱


それプラス


朝一はまずフルーツを食べるちゅー

できるだけ野菜のおかずを食べるウインク


ですグリーンハート




この季節美味しいフルーツがたくさんハート


明日の朝は何にしよっかな〜今家に4種類もある〜迷う〜目がハート


イチゴもキウイもビタミンCの宝庫だよ飛び出すハート


ビタミンパワーでオミガーーードっ!!キラキラキラキラキラキラ






美緒にもらった生姜湯、うまっ飛び出すハート


中から上げていきましょ〜炎