言われてることはわかってるねん…
それだけに集中してやれば何とかできるねん…
でもコレやりながらこれもやると
最初のコレの意識がどっかいくねん
言われてることはわかるねん…
それだけに集中して意識すれば抜けるような気もするねん…
でもいざエクササイズをやろうとするとチカラ入ってまうねん…
やりながらチカラ入ってるってこともジブンでわかってるねんで
ですよね〜
私自分が昔とあるパーソナルセッションを受けていた時、
まったくもってそういう状況でした。
エクササイズ自体は理解してるし、
どう動かせばいいのかもわかる。
でも思いとはウラハラに自分のカラダはなかなか思い通りにスイッチが入らない。
だから快適になるためのセッションが、快適になったような気もするけどめっちゃ疲れた…
って毎回なってました。
それなりに長く生きてると
カラダのスイッチの入り方そのものに癖が生まれてしまう。
それは脳🧠の癖なのだなぁ
だからアタマがリラックスしてる時に上書き作業を何度も繰り返してその癖を手放したいのです
武庫之荘はONE UPにて
背骨バランスコンディショニングのオープンクラスを開催していました
寒暖差で割れて大変だったスタジオの窓もキレイになって
乾真理子オーナーがお見送りしてくれてる図、です
今回も先月に引き続きワンちゃん
も参加してくれまして。
終わった後にそういうところの指導の難しさについて彼女とちょっと喋ってました。
ほんまに。
奥が深いよね〜
このオープンクラスでは
入れたいところのスイッチを入れて入れたくないところを切る練習を何度も繰り返します
エクササイズっていう感じはぜんぜんなくて。
単純動作のリピート。
疲れたら必ず休む、チカラ入っちゃったらなんか違うと思ってくださいと常に言い続けてやるものです。
今日初めてご参加くださった方は
抜けなかったチカラがスッと抜けて腕が重くなっためっちゃ気持ち良かったです来月も来ます
とのこと。
不調があった別の方は
おうちに帰ってからどんどん楽になって来ましたやっぱり行ってよかったです
とのこと。
どんなことをやるの
と聞かれると答えるのが難しいんですけど
平たく言えば、例えばヨガやピラティスを気持ちよく効果的にやるための準備ワーク、って感じです
レッスンに出ると疲れちゃう、毎回どこか痛くなる、日々肩が凝る、おなかにチカラを入れるっていう感覚が分からない、実はずっと首が痛い、カラダの悩みにどこから手をつけていいのか分からない、、、
そんな方にいいかも
武庫之荘のオープンクラス、来月は13日に開催します
⚫️11:15〜13:00 ¥3,000
⚫️13:15〜14:30 ¥2,000
※現地払い
お申し込みはこちら
朝から休憩なしで働いたので
家に帰ってひと息ついて
またエアリアルヨガのレッスンに遊びに行きました
（ちょっとぐらいじっとせーよ
）
先週と同じ低いハンモックのリラックスクラスです。
コロナ対策で定員は4名。
私以外の3人と、インストラクターの先生は恐らく全員20代
え、なにこの空間。
うちおって大丈夫ですか
しかも3人中2人は初めての二人組。
残りひとりはどうも2回目。
何かやるたびにアタフタなっている女の子たちが可愛いいんですけど
（インストラクターさんも新人さんやからほら、余裕あるわけちゃうやん
）
うちはもう親戚の叔母のような気持ちでしたよ
ちょっとお手伝いに行ってあげたくなる〜
ウフフあはは〜がんばれ〜
お転婆を発揮するシーンのないリラックスヨガならうちの素性はバレない
最後はハンモックの中で仰向けに包まれてシャバーサナを10分ほど。
床暖房でホコホコして
ステキな癒しタイムをありがとうございました