今日の活動は朝からオンライン3本
3本目にフォームローラー、つまりストレッチポール状のものを使ったピラティス
ファンクショナルローラーピラティスのレッスンを
無料オンラインクラスでお試しにやってみました
去年の自粛期間に
身ひとつでできるトレーニングやストレッチなどでオンラインレッスンを始めて
他にレッスンバリエーションを増やしてもなお
なぜ今までレギュラーに入れて来なかったかっていうと、
さてみなさんがローラー持ってるかわかんないな〜
ただそれだけの理由でして。
それがこんなたくさんの方にご参加いただき
みんなめっちゃローラー持ってるや〜ん
押し入れにしまってたやつ出しておきます
ホコリかぶってたやつ久しぶりに出しました
持っててもかなりの確率でそうなってたってことな
FRPのレッスンがイチバン楽しみ
と言ってくださる方もいれば
本当はお仕事だったのにシフトを調整してまでご参加くださった方もいて
もうね。
来月からレギュラーに入れようと思います
もし緊急事態宣言が延長になった場合は無料レッスンにもまた組み込みますね
ローラー持ってるなら一度は体験していただきたい
ローラーがあることで
こんなにも
というくらいフィードバックが得られます
ローラーが教えてくれるんだなぁ
ピラティスがイマイチ好きになれなかった私が
これは好き
と感じてみっちりお勉強したやつ
理にかなってるってこのことなのよ
めちゃ気持ちよかったとたくさん感想いただきましたよ〜
ガッツリしんどいエクササイズもあるんで
いろいろやりましょうね
ちなみにこのレッスン中。
関東から参加してくださってる方が
最後チョキチョキしてる時揺れてました〜
と後から教えてくれまして。
ニュースを見たら
えっ
また宮城。
宮城から参加してくださってる方に思わず連絡を…
テレビが落ちそうで押さえてたら最後できませんでした〜
…いやいや、エクササイズしてる場合やないでしょ
ご無事で何よりでしたけど
オンラインならではの広エリアだな〜
昨日の夜中は1㎞7分ペースでダラダラ行って来ました
山手幹線は明るくていいんですけど
信号とアップダウンがまぁまぁあって
階段横のスロープをチンタラ駆け降りてたら四頭筋が筋肉痛
もうちょっとちゃんと走れば良かったわ〜一度も息上がらず
次回はせめて1㎞6分でいこ。笑
バックピボットターンです