単に同じ場所でひっくり返る
ジブンをひとつにまとめるいい練習になります
これねぇ、
スポーツマッサージ受けてる時に言われたんです。
ひっくり返んのはや
って。笑
って。笑まぁ、ちびっこは有利に決まっている
でもコツはどんな体格の方も同じでしょう。
何はともあれグイッと頭突きした状態で胸の向きを最優先で変えること
胸の向きが変わればそこに自ずと顔とおへそがついていく。
これって私がエアロやステップのレッスンでずーーーっと言い続けていることだったりする
の向く方向に道は開ける〜なんてな
ムキにならないようにお願いします
ゆっくりでもいいので
できるだけ過程を少なくお静かに
です
です世の中にエクササイズ動画は溢れていると思うので
どこにもなさそうなやつを載せている。笑
もちろん効果は考えてますよ
一方的な投げ掛けなので完全なるうちの自己満足ですけどね
考えるのは楽しい
昨日は結局、
夙川沿いのオアシスロードというめっちゃベタな歩行者道を海まで南下してみた🏃♀️
あちらに見えますのは芦屋のシーサイドタウン
走ってるひとはそりゃーそれなりに多い。
混雑というほどではないのでそのまま走ったけど
8割メンズ（ごはん前にひとっ走りですかね）
（ごはん前にひとっ走りですかね）半数ほどが若者
部活もないし、
走るぐらいしかできることないもんなぁ……
西宮砲台まで走って
Uターンして帰りました。
距離的にもちょうどいいけど
時間を変えた方がいいかもなー
なんて。
なんて。献血に行こうかなと献血ルームに電話してみたら
成分献血はありがたいことにたくさんの方にご協力いただいてます
ということでした。
予約すら取れないほどに。笑
そうなのか。
それはそれで良かった
じゃうちは
再びゴロゴロ
させていただくことにしまーす