TVerでもう今週分も観終わりました、"きのう何食べた"
ただ今サッポロ一番みそラーメンが食べたくなっている私です
便利なものを見つけたので
作ってみました一人前ラザニア
グラタン皿に無理やり敷き詰めたんで最後のラザニア焦げてるっていう
でもちゃんとボロネーゼソースとベシャメルソースを作りーの、
皿にバターも塗りーので
一応手抜きなしだよっ
あの番組は分量が一切出て来ないので、
もちろんすべてがテキトー
笑
笑しかも一人前で作ったもんだからすべてが少量。
ちょびっとずつでなんかおもしろかったです
ボロネーゼソースは二倍量ぐらいできちゃったけど、
また近いうちスパゲティかドリアにでもしよう
便利なものというのは
茹でなくていいラザニア
そんなんあんねや〜
ソースの上にそのまま直接重ねられるんだよすごいです
便利な世の中だわ
オーソドックスな味以外にも何か作ってみようかな
今週は運動量がいつもより少ないんで…
なんか元気有り余ってるんですよね…
だからぶら下がって来ました
エアリアルヨガ、つまりハンモックのヨガね。
今夜の参加者は慣れた3人だけで、
講師のYukiさんやたら楽しそう
初めて出て来た種目
床に手を着いて、腰の高さのハンモックに足掛けてプランク。
からの〜
おしり引き上げてL字の逆立ち〜
からの〜
片脚抜いて天井へ〜
まぁつまりハンモックを使ったハンドスタンドだな
しんどっ
きっつっ
ひゃぁ〜〜めっちゃ伸びるぅ〜〜
他にもいろいろ暴れました
もはやアスレチック教室よ
うちのおてんばスピリットを満たしてくれる、ステキなワークアウトです