有酸素運動やって、その後トレーニングします、という案内で紹介してもらってるんですが
具体的に何って書いてないもんで
今日はステップやってみた
広いフィットネスルームにはちゃんとステップ台が置いてあるんだもの
使ってもいいですよと職員の方から聞いていたので
希望があればいつかやるつもりではいた。
参加者に聞くと
ステップやったことないって言うじゃない。
じゃ、やってみるか
わぁ。初めてのひとしかいないステップレッスン
楽しすぎる
エアロやステップレッスンを普段受けられるみなさま、
最初に参加したクラスって覚えてます
私が過去何人かに聞いたところによると、
結構みなさんしっかりはっきりくっきり覚えてらっしゃる
3回目、10回目って覚えてなくても、
初めての体験は記憶に残るもんなのよね
だから
最初に誰のどんなクラスに参加するかというのは
その後進む方向を決定づけるベリーインポータントなマターなんちゃうかと
ほんまに思いますわ
今日のTHE はじめてステップは
自分で言うのも何やけど
ええ感じでした
基本動作しかしてませんもちろん。
でも
ステップの"ええとこ"
ちゃんと伝わったんちゃうかな
股関節のいいトレーニングであり
"踏む"という感覚、上半身と下半身のナチュラルな連動性を思い出させてくれる
めっちゃいいエクササイズであるステップ。
参加者のひとりは
うちの母上さまです
スポセンでレッスンする言うたら
ほな私受けに行こ
言うてチャリンコ通学。
実家からまあまあ遠いんですけどねぇ笑
笑ムスメのレッスンしてるとこ、見たかったんでしょうかね
久しぶりに
マイクなし、床リノリウム、音響自前、もちろんピッチコントロールなしの世界でレッスンをすることに。
環境も人数も
大手フィットネスクラブの真逆を行く
これはこれでね、楽しいんだよ
高槻のみなさま、元気にやってはりますか
グリルチキンでボリュームサラダ
ポテチMIXポテサラ
ほうれん草とちくわの塩昆布炒め
立派なしめじは新タマと鶏さんと炊きまして
ごちそうさまでした