リニューアル休館と合わせて3週間ぶりのティップネス塚口
なんだかオシャレなクロスが貼り巡らされていて
都会派なお店になっているではないか
ここで担当するエアロ2のレッスンは
エアロ歴年齢性別が他のどのレッスンよりもバラッバラ
土曜ということもあって気軽に参加していただけるよう
中身は毎週マルっと全部変えています
今日のテーマはヒールジャック
できると楽しい、でも初めてチャレンジする方にとってみれば激ムズ、なフットパターンじゃないだろか
ヒールジャックが出てくるエアロレッスンはそこそこあるとしても
ヒールジャックのやり方を教えてくれるレッスンがどれだけあるかって考えると
きっとあんまりないでしょ
今日はレッグカールから練習してみました
レッグカールを弾みながらできれば
ヒールジャックは必ずできます
大切なのは、
右のヒールジャックをする時の左足、左のヒールジャックをする時の右足。
出す足ががんばるんじゃない、送り出す足が床をちゃんと押す
それを伝えたらみなさんどんどん上手になってく
そればっかりだと学校の授業みたいになってしまいますけど
これをうまいことやるにはどないしたらええか
っていうのを掘り下げることもたまにはいいよな〜ってすごく思う
現代のエアロビクスはハイインパクト自体が貴重なんですけどねぇ
でもさ。
私の場合土曜塚口のエアロ2とか、水曜垂水のベーシックエアロとか、
お客さまを見ているとみなさんしっかりハイインパクトしてくださっていて、
そんでもってやたら楽しそうなの
床を押して伸びるチカラ。
ヨガやピラティスでも同じように大切なこのチカラは
ハイインパクトで弾むことでいちばんよく感じられると私は思うのです
押さないと跳べないからな
キホンを楽しむクラス、
来期もやりまーす
垂水は本日いかなご祭。
もういかなごは高級魚ですな
垂水でお客さまに聞いてみた。
今年はもう炊きました
首を横に振るみなさん。
え、あ、今からん、もしかして今年は炊かない…
ん、もしかして今年は炊かない…首を縦に振るみなさん。
驚きです
あー。
命をいただくということは
奇跡なのなー