これぞ台風一過
21号の乱
の後はひたすら蒸し暑く分厚い雲が垂れ込めたままでした。
の後はひたすら蒸し暑く分厚い雲が垂れ込めたままでした。こうじゃないとねっ
21号がやたら恐怖だったもんで、
なーんや、肩透かし
なんて思った方も多いんでしょうけど、
だからってもうあんな怖いことにはならないと高を括るとやられちゃいますよ
今年どんだけ自然災害に遭ってるか考えた方がいいよなぁ…
もう昔の地球じゃないんだよぉ…
関東もJRが早々に運休を決めたのにはとても驚きましたが、
日曜じゃなかったらどうしたんやろねぇ…
今日はすっきり晴れた空をほとんどのひとが一度は見上げたんじゃない
顔を上げるって気持ちいいもんです
見上げると胸も上がる
胸を上げないで上を向くとただ首が辛い
いつも鎖骨の中心部分が胸の
だと思って
だと思って実際のと同じ方向に向けてくださいね
と同じ方向に向けてくださいねという指示を
私はヨガでもSintexでもエアロステップでもよくします
なんなら実際のよりも先でもいいぐらいだ
よりも先でもいいぐらいだそこが動けば胴体全体が動いて腕は勝手について来る
肩ががんばる必要もなくなります
こんなお天気の日はぜひとも
胸ので空を見上げてください
で空を見上げてください
12:45に香里園でレッスンを終えて
14:00から大阪城北詰でレッスンをするための
カロリー補給
そやそやコレ今日からでした
なんか先着でラバーバンドがもらえるんだとよ
しっかり甘いのでもともと入っているホワイトモカシロップを減らすのがいいかもです
あと、細いストローは漏れなくアーモンドが詰まるよっ
大阪城北詰駅近く、都島会場のSintexは
今日から場所が移転しました
ビルの中の癒しのスペース
落ち着くステキなお部屋でした
鏡はないけど、
場所の持つ雰囲気って大事よね〜と感じた今日
私が自主開催しているSintex Tone&Rebornオープンクラスは
ただいま以下の日程で参加者を募集しています
10月14日(日) 10:15〜11:30 @立花ソレイユフィットネススタジオ
10日14日(日) 13:30〜14:45 @立花ソレイユフィットネススタジオ
10月15日(月) 14:15〜15:30 @ステップUpカルチャー守口 残席2
10月22日(月) 14:15〜15:30 @ステップUpカルチャー守口
10月29日(月) 14:00〜15:15 @大阪城北詰スペースバンブー 満員御礼
11月12日(月) 14:15〜15:30 @ステップUpカルチャー守口
11月19日(月) 14:15〜15:30 @ステップUpカルチャー守口
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10月8日 体育の日
は
のためSintexはおやすみです
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