エアロⅠ エアロビクスってこれじゃない？

ティップネス香里園の祝日って、

プログラムによっちゃあどエライ人出になる…というのが今までの私の印象ですが…

本日の朝一は10月からのクラス、

CARE YOGAのお試し投入ということで

ありったけのヨガブロックがすべてなくなり広いAスタジオがぎうぎう…

あんなに入るもんやねんな…って感じでございました…

ご参加いただいたみなさん、

がんばって解説したつもりだけど、

果たしてちゃんと伝わったんだろうか…

そしてかなり好評いただきましたが

私香里園でCARE YOGAレギュラーないねんよな…

分かりやすい感じやすいヨガですのでみなさん楽しんでくださいね

そして

それをも上回るエアロⅠのすごいこと〜

いやぁ〜みなさんエアロビクスを愛してくださっているのですね

あんな光景初めて見た…何人いたのやら…定員は80やけど…人数管理ちゃんとした方が良いですね…伝えておきま〜す…

そうなればもう、

レッスンの中身はとにかくライブ感を楽しんでいただくのが良い

ウォームアップを背骨の側屈からしっかりやって、

メインパートは自由に

リニアとコンビネーションを行ったり来たり

ひとつの動きをみっちり練習する時もあれば

ちょっと繋げて流れで動いてみるところも作る

手遊びリズムで遊んだかと思えば、

頭の高さで変化をつけてみたり

満員がストレスにならないためには

飽きないこと、それと"見えなくて分からない"を回避することが大切です

みんなニコニコしてて、

私はすこぶる楽しかった

よく伸びてとっても気持ち良かったわ

その感想、うち本望です

これぞエアロビクスだよな。

何のためにレッスンに参加するのか。

ただ何となく。

それも悪くはないけれど、

目的意識を持って参加していただけると

こちらとてもやり甲斐感じます

シンプルで

しっかりカラダを使うエアロⅠ。

次の機会は体育の日

今度はどんなんしましょかね

芋けんぴ好きな方へ。

これ美味しかったよ

もっと甘ったるいかと覚悟してたら、

案外そうでもなく