スパルタでちょうど♡

久しぶりに新徳さんのstudiokaeruに向かいました

ジャイロのスタジオなんですけど、

ファンクショナルローラーピラティスを勉強中の私は、敢えてのバレルピラティスセッションを依頼

長～いお付き合いの新徳さんなので、

私のカラダのことはよくご存知で

自分のため？それとも勉強のため？と内容を聞かれ、迷わず

自分のためー笑

私の固まった脊柱を緩める、開く、解放することをメインにメニューを組んでくれました

ヒェ～キツかったよぉ笑

でもねー、

ホント楽

脊柱がミシミシ鳴ったけど、笑、

後が楽

そして何ともスッキリ感

セルフケアは大切です

ってことで、

来週も予約を取りました

私には必要なことねー