ストレッチポールを使ったコンディショニングと、中級エアロビクスの二本立て。
フレスコ垂水はもう長～いことお世話になっている言わばホームのようなクラブ
私がスペシャルを担当するとなっても、
参加者はほぼいつものみなさま
スペシャルレッスンて、
ある意味”非日常”を提供すべき場なんじゃないかと思うのですが、
ここばっかりは完全に日常の延長だ
その代わり、
毎日のフィットネスライフに活きるようなことを提供したいと思い、
今回はコンディショニング→エアロビクスの順番で設定してもらいました
私はフィットネスインストラクターでいたいから。
安全で楽しく効果的。
フィットネスに欠かせない三大要素です。
その中の”楽しく”だけが独り歩きするのだけは見過ごせないなぁ…
ケガなく、
いつまでも健康で続けていただきたいもん
だからね、
コンディショニングのレッスンでお伝えしたことを、
エアロのレッスンの中で何度も連呼してました
ちゃんとカラダ使うと気持ちいいだけでなく、
ボディラインが変わったり、
姿勢が良くなったりするんです
みなさんに、
カッコよく歳を重ねていただけますように
こちらのパンツは昨日掲載した表がグレーのものの色違い
背面は黒、サイドに白ライン。
展示会で見て一目惚れしたやつです
トップはサラッサラの着心地。
シンプルで何にでも合うし、
袖は裾がダブルになっていてボリュームが出る可愛らしいシルエットです