精神対話士®️のマリンです。
（精神対話士はメンタルケアの専門職です）
「あいつマジ嫌い」とか
「もうこんなのやってられない」とか
そういう気持ち…
湧き出てくる時がある。
その気持ちが
「本当の気持ち」って
感じる時がある。
けど、
実は、
それって本音ではなくて
裏には
隠された気持ちがある。
そう、怒ってる気持ち。
さらに言えば
悲しいって気持ち。
結構、みんな
本音を
隠すのがうまい。
しかも隠してることすら
気がつかない時がある。
例えば
「あいつマジ嫌い」の
その奥の気持ちは、
「生理的に受け付けない」もあるし
「かまってくれないから悲しい」とかもある。
「ホントはもっと私を見て！」だったりね。
「もっと私の意見を尊重してほしい」とか
「いつも私を否定してくるから嫌だ。
否定されたくない。」とか。
あとはそうだな、
「あいつ、俺のこと嫌いだな、きっと。
だから俺もあいつを受け入れられない。」とか。
別に、そんなにちゃんと
分析できなくてもいい。
隠してるって
気づくだけで
変わることがある。
「本当はどうしたいのかな？」って
一歩踏み込んで
考えてみると、
本音なんて簡単に
出てくるのかもしれないね。
仲良くしたい。
関心を持ってほしい。
協力してほしい。
こっち見て！
褒めて！
手伝って！
好きって言って！
大事にして！
馬鹿にしないで！
尊重して！
そんな言葉が
楽に言えたら、
なにか変わるかもしれない。
わたしもそんな言葉を
楽に言えるように
修行中。
「楽に」は
言えない時があるから…。
実は
大人になればなるほど
言えなくなるって
あるかもなぁ…。
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