マーケットでアスパラガス
が出始めました
アスパラガスは体にいいと聞いていましたが
具体的になにがいいのか調べてみました
アスパラガスから発見され名付けられたアスパラギン酸が豊富で、疲労回復高価がある。
ルチンが豊富で、血流を改善させるので、冷え性や高血圧症予防にもなる。
葉酸が含まれているので、妊婦さんにおすすめ。
生活習慣病の改善や予防に効果がある。
食物繊維やオリゴ糖が便秘解消に。
アスパラパワー いいですねー
２束買ったのですが
早めに食べたほうが良いので
アスパラ祭りになりました
レモンツナパスタにIN
グリーンサラダにIN
サーモン＆ポーチドエッグサラダにIN
ポーチドエッグが、ゆでた目玉焼きのよう
サーモンとヴィーガンサワークリームを一緒に食べたら美味しかった～
無事にアスパラ祭りは終了しましたが
しばらくしたらまた開催する予定です
