こんばんは(´▽`)ﾉ
昨日はウォーキングに行って帰って来てからやせ筋トレとダンスをやりました
結構キツかったけどYouTube観ながら一緒に出来るから楽しく出来たし滝汗だった〜
その後はダンス👯♂️色々探してたら好きな歌手のダンスがあってやってみたら好きな曲だからあっという間に1曲終わってそこから3曲ぐらい踊ってみました
リズム感もないからとんでもなかったけど楽しく出来たし続けられそう✨
今日はウォーキング出来なかったけど筋トレとダンスはやりました〜
減ってた‼️
順調に減ってただけに増えるとやっぱヘコむ＿|￣|○
当たり前なのは分かってるんだけど
朝ご飯
オーバーナイトオーツ
煮卵
お昼ご飯
全部茶色(笑)
鶏肉と大根のさっぱり煮
ちくわの煮物
ナスの甘辛煮🍆
夜ご飯
友達とご飯しました。
エビチリと迷って鶏の唐揚げ🐓
てかチキンばっか食べてるな(笑)
ご飯は抜いてもらいました。気持ち炭水化物抜き
そしてオーバーナイトオーツ用のバナナが完熟過ぎてるのでバナナケーキ作りました🍌
ホットケーキミックスで出来る超簡単でめっちゃ美味しいの
会社の人に食べてもらおうと思います
私は週末に食べようかな✨
