簡単にまとめ
今、身体で感じるものは？
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生理中で身体が重く頭が痛い
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今の気持ちは？
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掘り下げがうまく出来なくて焦っている
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「うまく出来ない私」＝評価軸
子供の頃からうまく出来る自分でいないといけなかった
うまく出来ないとどうなる？
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お母さんを怒らせる。ため息をついてガッカリさせる。 私は恥ずかしくなる。
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今身体で感じるのは？
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胸がズキズキ痛む、涙が出てくる。
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どんな気持ち？
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悲しい。私だけが出来ないという、感覚。
孤独感をずっと持ち続けてきた。
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小学生の頃クラスで友達ができず一人でいる場面。
「私はなんでみんなとうまく話せないんだろう」と胸がズキズキ痛む
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その子になんて声をかける？
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可哀想で声をかけられない
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その子への愛情。隣に座ってあげられるだけで十分。
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愛情？私はその子を消し去りたいと思っていた。
弱くて惨めな子
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消し去りたいは嫌いではなく、その子がこれ以上傷つかないようにしたかったから。
隣に座って何か感じる？
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繊細で感受性が強い子
今の私の中にある。
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今でも「見られたら恥ずかしい」と思っている
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自分自身から隠してきた
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自分を受け入れたら、どうなる？
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自分を受け入れたら、お母さんが教えてくれた価値感が崩れるという恐れ
と
解放される感覚
が、同時にある
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結論
自責してきたのは何故か？
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お母さんとの繋がりを守るため
価値観を握りしめていたのは、お母さんを捨てたくなかったから
次回、価値観を捨てる事がお母さんを捨てるが、本当に正しいのか？を掘り下げます。