私は脳のワーキングメモリが少ない。
一つのことに集中するのが苦手で、周囲の雑音や些細なことが気になって注意散漫になってしまう。
だから瞑想も出来ない。
洗い物をしている最中に、「娘の上履きを洗わないと…」と思い立つと、それが気になってしまう。
洗い物を中断して娘の上履きを洗い出し、今度は「そういえば、お米が少なくなってきたんだ…精米の準備もしないと。」
と思い立つ。
その上、
「洗濯物畳まないと」
「床にゴミが落ちてる」
「トイレ掃除も…」
と、矢継ぎ早にTODOリストが頭の中に浮かんでくる。
全部やらないといけない。
全部出来ていない。
「私は何でこんなにノロマなんだ…」
と、パニックになる。
「自分スゴイ」が強いからだ。
全て出来て当たり前だと思っているから、出来ていない自分に苛立つ。叱責する。
その矛先が、子ども達に向かう…
最近はセッションとサプリのお陰で落ち着いていたけど、今日はパニックになり、子ども達へ八つ当たりしてしまった。
寝不足と疲れが酷かったからだ。
昨日は夫の会社の福利厚生のイベントでUSJに生き、21時のクローズ直前まで遊んで、帰宅したら11時過ぎ。
特に悪影響だったのは、お昼のショーだ。
ホール貸し切りで、外国人歌手の歌唱とダンスのショーが一時間近く。
最後はペンライトを振り回しながら観客全員立ち上がり、一緒に踊ったのは、楽しかったんだけど…
音響や照明が激しく、神経が高ぶってしまったみたいだ。
私は大きな音や光が、苦手だ。
だから夜の睡眠も浅く、今朝は怠くて起き上がれなかった。
頭の中に霧がかかるような状態で頭も回らない。
だから家事も時間がかかるし、集中出来ない。
そんな自分に苛立つ。
私はイライラしていた。
続く