かよさん、沢山ブログに取り上げて頂き、ありがとうございます。
何度も繰り返し読んで、ノートに書いて、自分の腹に落とし込みたいと思います。
今回は「義実家なんて帰らねぇよ！！」を読んだ感想を書きます。
＞意味不明な罪悪感と徹底的に向き合うべきなのです。
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何故、義実家に帰省しないと罪悪感を感じるのか？
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私が好きな事をしているのは怠惰だと思うから、悪い事をきている気分になるから。
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嫁の務めは夫の両親のご機嫌取りをする事だと決めつけている
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価値感が歪んでいる？
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私はお義母さんから、「良い嫁」という評価を貰いたい＝理想が高い
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義実家に帰省しないとお義母さんに「悪い嫁」と✕をつけられるという恐怖や不安がある
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「良い嫁」という役割を演じようと行動する癖
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自分の心地良い行動＝義実家に帰省しない
（内なる願望）
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義実家に帰省して義母の評価を上げたい
（理想）
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理想と現実が食い違っている。
本当は「良い嫁」という他社評価を捨てて、自分を生きたい。
でも今までの理想（他者評価を上げて安心したい！よく思われたい！）
が捨てられないから、罪悪感になる。
恐れ、不安に絡め取られる。
ここを、ちゃんと自分で考えて向き合う事が必要ですね。
＞草花が好きなのであれば、押し花をしたり図鑑を描いたり、自分で動くことが必須。
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図鑑を書くの、とても楽しそうです！
「近所の公園 草花マップ」
と題して、大きい模造紙に草花のイラストと説明を書いても楽しいだろうな。
早速、次のお休みに挑戦してみます。
＞GWの時の行動のように、行動して大丈夫だったを積み重ねる事です。
その行動を妨げるものがあれば掘り下げです。
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はい、分かりました。
GWの行動は、大成功でした。
ちゃんと夫に意思表示出来た。行動出来た。
義母にも帰省しない件を、すんなり受け入れてもらえた。
（反応はどうでも良いとは言え、ここで義母から反発されたら辛かったと思います…）
行動して良かったです。
これからも気づいて行動、掘り下げをしていきます。