おはようございます。
生理中なのと、どんより曇り空なのもあって、頭が重い朝です。
目覚ましが鳴らないと起きられない。
布団から出るのが辛い。
起きてもスッキリしない。
頭の中が、何となくザワザワする。
…セッション前は毎日、こんな酷い状態だった。
でも、それが普通だと思っていた。
仕事もしているし、家事と育児も出来ている。
何の問題も無い。
そう言い聞かせていた。
今では、
「あー、私、疲れているな。」
と判断出来る。
「もう少し寝る？」
と自分に提案出来る。
心の中がザワザワしている時は、何が原因なのか、気付くことが出来る。
不安なら、その理由を考えて、
「どうすれば良い？」
「今の自分に出来る事はこれだな。」
と、向き合うことが出来る。
不安や恐怖と向き合うのは、今でも苦手だ。
でも、大抵の不安や恐怖は、自分で対処出来る些細なことか、相手とコミュニケーションを取ることで、解決する事が出来る。
それが無理な時は、相手に委ねるだけ。
自分と相手は別の人間なんだから、考え方も思想も違う。
それは相手の自由だ。
そう考えて、ゆるゆると自分と向き合って生きていきたい。