コメント読みました

かよさん、補足説明読みました。

仰る通り、「無」の状態は一分出来てません。

おそらく10秒くらいで、頭の中の私が

「何やってるんだ！」

「何も思い浮かんでないじゃないか！」

「瞑想なんて無価値だし生産性無いから、やめたら？」

と言ってきます。

そこから罪悪感でいたたまれない状態で5分じっとしている状態です…

まずは一分目指します。