恐怖を見つめる

はい、仰る通り思考に逃げています…回避行動ですね。

ずっと思考に逃げてきた癖が染み付いてしまっています。

気付かせてもらって、ありがたいです。

明日から瞑想を意識して、習慣付けるようにします。

頭を0にすること、心掛けます。

思考にハイジャックされている私を、

自覚して俯瞰できるように。