こんにちは。
ぐっと冷え込んできましたね。
昨日から雨模様のお天気ですが、それでも東京の紅葉はこれからが本番。
雨のおかげでみずみずしい紅葉を、楽しみにしたいと思います。
「宇宙でドローンファイト」の一コマ
さて、APキッズスクールは14期も来週で終了です。長く続けてこられて、本当に感謝いたします。
先週は毎日12時間の３日間と、一晩のセミナーを受講しました。
今回のテーマは「感謝」です。
たくさんの気づきと学びを得られた感動の３日と一晩でした。
1000人ほどの参加者で、オンラインでしたので、ついつい傍観者になりそうな環境でしたが、APで探求し続けていることと同じテーマで、かなり前のめりで参加できました。
毎日の課題にwonder walkというのがあり、何気なく行っている散歩で、感謝に気付くエクササイズを行いました。
以前からマインドフルネスとして、散歩中に音に集中する行動を勧められ実施していたのですが、今回のものは、五感を研ぎ澄まして、様々な観察から驚きと感謝に気付くための練習でした。
海鳥が海面を叩く音、子供の笑い声、空の色の変化、輝く金星、もみじの赤、咲き乱れる黄色いツワブキ、青々とした芝生の色、カフェの前のコーヒーの香り、コインランドリーの石鹸の香り、風が吹いて肌寒い感覚、日が出て一気に背中が温まる感覚。
全てが素晴らしく感謝に満ちたものであることを再認識しました。
いや実に地球は驚きに満ちて素晴らしいところです。
そしてここに生きている感謝と比較すると、きついことも辛いことも大したことないと思えました。
「全ての子供は感謝力が低い」というのをアメリカ人講師が話していました。まさに、自分の子供の頃を思い出すと、多くのことを「当たり前」と思いながら過ごしていました。
今ここに生きていることそのものから、感謝に気付く力を身につけて欲しい、その想いで、APキッズスクールはこれからも取り組んでいきます。
今週は「自己肯定感」がテーマです。
人と比べない力、人を変えようとしない力、自分を認める力の大切さについて学びます。
先週はアイリーン先生の講義でした
少し晴れ間が覗いてきました。
道がもう少しかわいたら、さて、驚嘆と感謝を見つけるwonder walk に出かけようと思います。
引き続き無料体験を行っています。
お申し込みは下のリンクから
そして、公式ラインでは、ほんとに時々、お役立ち情報をお知らせしています。時々なので、煩わしさもないと思います
特典もございますので、よろしければご登録ください。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。