こんにちは。
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こちらは雨期ですが、最近は夜や朝方に
雨が降って、昼間止んでいることが多いので
毎日、1時間半散歩してまーす。
飛行機雲が北西へ伸びていきました。
そうそう
新しいウォーキングシューズ買いました～
これで雨でも気分よく歩けます。
さて、
イブランス５クールを終えたので
飲み始めからの経過、
副作用とその対策について
記録しておきたいと思う。
３クール目（１００ｍｇ服用）から、
副作用の下痢対策にしっかり
プロバイオティクスを摂っている。
（過去記事イブランスシリーズあり）
でも、鬼門の２週目があって
３、４、５クールとやってきて
どうしても２週目の数日間は
１日１回は下痢になる。
１日1回、２日間だけだから
生活に支障が出た２クール目に
比べたら、屁の河童よ。
イエーイ
お腹がゆるんできたら、その時点で
すぐにプロバイオティクス（１０億）を
摂れる。これで解決☆
私は下痢止めは使わない。
排便することでデトックスするわけだから
体内に止めるようなことはしない。
とくに抗癌剤なのだから速やかに
出て行ってほしいからね。
下痢の後の腸へのケアの方が、
下痢を止めることより
よっぽど重要だと考える。
※体重が激減するようなら下痢止め使うかも？
”対症療法 and/or 根治療法”
優先すべきはどっちなのか、
自分に必要なのはどっちか考える。
原因を正さない限り、問題は解決しない。
体重は５クール目も
落ちることなく、キープ！
只今、４６．０Kgをいったりきたり
高たんぱく質
＋
プロテイン
前にも書いたけど、
効果が出てきたんじゃないかな。
５クール目の最中に疲労感、怠惰感を
感じなかった。そのおかげで
運動もきちんと出来ているしね。
私の場合、数値が低すぎて問題なのは
中性脂肪と、クレアチニン（※）値。
今後増えてくれることも期待している。
※クレアチニン値は筋肉量に影響される
度々同じこと書いてるけど、
「副作用が出てるのは、薬が効いている証拠」
なんてのんきなこと
言ってないで対策した方がいい。
副作用を少しでも抑えたいなら、
たんぱく質
と
鉄分
そして
腸環境
腸環境を整え、
必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂り、
感染症を防ぎ、体力を維持し、
筋力を増やす。
昨年の夏の告知後、腸環境を整えることと
同時進行で、たんぱく質（BCAA）を
取り始めてから９か月間で
それまでの全身の痛みがすっかり消えた。
（この肋骨の痛みもいつの間にか消えた
）
↓
※現在、四十肩の痛みのみ。
そして鉄分を必要量入れることで
貧血が回復した。
↓
イブランスやホルモン剤の薬の副作用も
ほとんど感じずに過ごせている。
※血液検査をしない限り分からない
赤血球、白血球、血小板減少のみ。
病気を治すのは、
医者じゃない。
自分が病を治すという
意識を持つ！
それが
私の癌との付き合い方
何か参考になれば幸いです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
以下、おまけ
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