こんにちは。
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有言実行（笑） 晴れたので湖畔へ。
この湖畔のコースは、馬乗り入れOKなので
気を付けないと大惨事。
今日も「考える」って大切だよな～と
思ったことを書きたいと思う。
先日、ブログにいいねを
くださった方のブログ経由で
とある医師のブログに行きついた。↓
こちらのブログでは、 鉄剤の重要性を
説いているある医師に意見を述べ、
読者に鉄剤の危険性について
述べられている。
以下、引用。↓
フェリチンは30もあれば充分だ。フェリチンが一桁台の人が鉄剤を開始し、30まで上昇すれば、鉄剤は中止すべき。
それ以上の鉄剤投与は活性酸素の発生源になって、かえって健康を損ねる、というのがThomas Levy先生の主張。以下、同氏の”Hidden Epidemic”を参考にした記述です。
とってはいけないサプリメント、というものが三つある。それは、カルシウム、鉄、銅だ。なるほど、これらは生命にとって必須のミネラルだが、必要量と、毒性を発揮する過剰量との差が狭い。
続けて、こう述べている。
鉄はヘモグロビンや各種酵素、たんぱく質の形成に必要であるが、血液検査で貧血ででもない限り、鉄の摂取は極力少なくすべきである。貧血でない人が鉄の摂取を続けると、酸化ストレスの増大を招き、癌、心疾患などの慢性変性疾患を発症する。
（中略）
若年女性の精神疾患の背景に貧血があることが多い、という指摘は、もっと多くの医者が知るべきだと思う。でも、内容がいくらなんでも極端すぎる。
この本の内容を素直に信じてしまうと、別に鉄をとる必要のない人まで、「健康維持のために鉄をとろうかしら」なんて思ってしまうと思う。
確かに血液検査なしで、鉄の過剰摂取は怖い。
私は、赤血球合成サプリを摂って1か月半で
理想値になった。それは血液検査データを
みながらしていたので確認できたこと。
血液検査なしに、摂るべきじゃない。
だって、自分の状態が分からないわけだし、
止め時が分からないわけだから。
私は３０代前半から１５年間ほど、医者に
掛かっていたが原因不明のまま体重は減り続け、
１６４㎝で３８㌔まで落ち、骨粗鬆症になった。
癌が分かってからも、血液検査上、貧血になって
いたが医者は私に対して何も言われなかった。
何が言いたいかというと、
たとえ医者にかかっていたとしても、
治療されない、指摘されない場合がある。
だからナカムラ医師が批判している医師が
悪とかではなく、読者に対して考える機会を
与えていることを忘れてはいけないと思う。
要は情報を受け取る側の問題。
ナカムラ医師が批判している医師は、
私も参考にしている医師なのだが、
逆にこの医師はブログ内で、
分子栄養学クリニックで高額の
サプリメントを勧められるケースがあると
書かれていて、市販されているものでも
治療できるよと提案しているのである。
ゲームに例えるなら、
病気の診断が、ゲーム機本体で、
検査や薬、サプリは、ゲームソフト。
ビジネスなら、ハードを売るより、
ソフトを売って儲けを出す。
実際私がみた、とある分子栄養学の
カウンセラーは、自身のブログ内で、
プロテインを紹介されるいるのだが、
そこには、こんな記述が。
「奇跡のプロテイン」カゼインフリー
はぁ？何が、どこが奇跡なの？
カゼインフリーなんて、奇跡でもなんでもねぇし。
私は、プロテインを摂取するにあたり色々調べて
いたので、この記述を目にして驚いた。
この方が単に勉強不足なのか、
はたまた、分かっていて商売のために
やっているのか分からない。
でもカウンセラーだしね、知識不足では
済まされないし、となるとビジネスか。。。
なんだかなぁ
下記のは、iHerb Canadaのサイトの記事を
グーグル先生が訳したもの。
ホエイには、ホエイプロテインコンセントレートとホエイアイソレートの2つの主要な形態があります。 ホエイプロテインコンセントレートは、従来のチーズ製造プロセスで牛乳を液体ホエイと固体カード、または乳脂肪とカゼインの2つの成分に分離することによって作られます。 次に、その液体ホエイを乾燥させて、最も一般的に見られるスタイルのホエイパウダーにします。 このバージョンは製造が簡単であるため、ホエイアイソレートよりも安価になる傾向があります。
ホエイプロテインアイソレート（WPI）は、液体ホエイを特別なろ過プロセスにかけ、溶液から脂肪、コレステロール、乳糖を取り除きます。
このプロセスは、乳糖不耐症の人が副作用なしにホエイパウダーを使用することを可能にします。
元データはこちら。（英語）
これを読むと分かるように、カゼインは一般的な
ホエイプロテインには含まれない。
奇跡でも何でもない。
ビジネスの臭いがしてくるよね。
こういう人もいるからねぇ。
鵜呑みにしちゃいけない。
ほら、海外でタクシー乗る時、
道が分からないだろうと思って
遠回りされるってことあるじゃない？
そんな感じ？
それとも、
スーパーに売られている、
”漂白していません”って表示されてる、もやし。
漂白なんてそもそも違法でするわけがないけど、
表示は自由だから宣伝文句になる。
そんな感じ？
利用する側が賢くならなきゃね。
nowのサプリメントは、ものすごく種類が豊富。
吸収がいい状態のものとそうでないものがある。
天然のものとそうでないものもある。
よいものだけに絞ってくれればいいのだが、
価格が違ってくるなるせいなのか
両方存在しているから、
購入する際はそれなりの知識が必要なのだ。
何でもパッと飛びつくのは危険。
他人に言われるまま、やっていてはダメ。
反対意見にも耳を傾ける。
そして自分で考える。自分で調べる。
誰一人として、自分の体と同じ人は存在しない。
他人に効いたからと言って、自分に効く保証はない。
自分の身体がどういう状態なのかを知る。
試すのなら、血液検査のデータを基に慎重にやる。
分子栄養学クリニックは、実費で高額になるが、
血液検査であれこれと調べた上で、
カスタマイズされた治療を受けられる。
これが一般的な病院のスタンダード
になってくれればいいのに。
自分がどんな治療を
したいのか、必要なのか
人任せにせず
考えてみよう。
最後まで読んでくださりありがとうございました。